不管是什么阶段的女性怎样能让血液加快新陈代谢，都是需要加强新陈代谢的，那么50岁的更年期就更需要了 。
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新陈代谢的变慢会给女人带来很大的影响，不仅身体机能下降，还会出现皮肤粗糙、干燥等形象问题，而且由于自由基产生的多容易得癌症 。新陈代谢过快会导致人体快速衰老，所以新陈代谢居中好 。
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新陈代谢，吃这些东西利于代谢，保持健康
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洋葱：洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化，可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成，对人体也有较好的降压作用 。
海带：海带含有丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇，海带所含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收 。
番薯：番薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡 。番薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用 。
大蒜：大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量 。
这些食物是可以帮助新陈代谢的，把体内的某些有害物质排出，保持身体的健康，保持年轻，当然，还是需要有良好的心态，适当运动 。
加速了新陈代谢，还是需要滋补一下了，可以选择山丹桂圆茶，适合女性补血气用品，或者其他的一些补血品，气血充足了，也是可以保持年轻 。
产后如何让恶露快速排尽？做到哪几点可以早日帮助子宫恢复？宝妈们想要避免恶露给自己带来的尴尬，做好这些事就行 。一、做好产前准备
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生产是一件比较麻烦的事情，而且产后可能会有各种意想不到的事情发生，所以，在快到预产期时宝妈就该给自己和宝宝做好准备了，待产包里不仅要有各种证件，还需要准备好卫生巾，防溢垫之类的东西，分娩后就可以直接的派上用场了，宝妈产后的几天内是恶露拍出最多的时间，所以，宝妈们可不要忽略了这些东西 。
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二、产后饮食要注意
刚生产后的宝妈身体还非常虚弱，同时，还面临着排恶露的事情，所以饮食方面要格外注意，不要吃太辣的食物 。降低痛经的食物一般也具有很好的排出恶露的效果，所以，宝妈可以多喝些红糖水，多吃些大枣之类的以补充自己身体流失的血液 。
三、产后活动
产后宝妈在坐月子期间想要恶露快速排出就不要一直躺在那不动，这样子不利于恶露的排出，适量的运动会让宝妈的子宫恢复活力，恶露下移，尽快的排出来，同时，也有利于自己的身体快速的恢复 。
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跑步能达到清理全身血管的作用吗？
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可以肯定地说，能，而且高效！
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