最好的水果就是苹果芒果跟香蕉哪个更适合减肥吃，1苹果是有利于减肥的，因为苹果的热量比较低，而且苹果中有一定的果胶，可以遇水进行膨胀，这样就会有一定的饱胀感 。

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同时苹果中的膳食纤维也比较丰富，膳食纤维也是一种可溶性的膳食纤维，会像海绵一样吸水，然后膨胀，也容易产生饱腹感，就会减少一些其他食物的摄入 。

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减肥期间可以适当的多吃一些苹果，这样少吃一些主食，但是不能单纯的吃苹果，还要配合一些其他食物的摄入，保证营养的均衡，才能有利于达到减肥的作用 。

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芒果呢？减肥期间可以吃吗？芒果减肥的常见吃法：
(1)芒果饮
原料：芒果50克，冰糖20克 。
制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮 。
(2)芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜适量 。
制法：芒果洗净取肉 。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮 。
(3)芒果减肥茶
芒果500克，绿茶适量 。芒果去果蒂，连皮切片，以水煎煮20分钟，加入绿茶炮8分钟后即可引用 。促进身体排毒燃脂，除了减肥功效外，还能淡化脸上色斑，清除体内垃圾，增加肌肤透明感 。
最好随调随喝，坚持三周天天喝，会有看的见的纤体效果 。外敷可祛除皮肤表面死皮，令粗糙的皮肤变得幼滑细致 。
购买时果熟度在八成以上，感觉硬实，富有弹性为最佳，过硬或过软都不应选择 。
警告：患有皮肤病或肿瘤，应避免进食芒果 。
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