为什么一到冬天体重会增加呢冬天更难减肥吗？
1.人体的本能防御反应，进化的生理反应的结果 。机体要储备能量（脂肪）过冬 。天气比较冷，所以人吃下去的东西都被身体吸收了,好提高身体的热量,抵抗寒冷!
2.因为天气的原因，不自觉的就会食量增多，并吃些热量高的食物，抵抗寒冷!
3.天气寒冷，大多数人不自觉的减少外出运动的机会，身体本能的会懒惰下来，消耗热量减少 。
4.穿着多放松了对肉肉的警惕，夏天的时候，粗壮的胳膊漏在外边，你肯定恨不得把这些肉肉都减掉，这样的话也在不时的督促你减肥，可是冬天的时候，穿着厚重的衣物，很容易忽视掉赘肉，即使在不经意间长胖了也不会很容易察觉 。
希望大家补充！
夏天过去了，也没减肥，冬天会一直胖下去吗？如何减肥？你这个情况，很大概率会胖一个冬天 。

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从人体规律而言，秋冬季节是不适合减肥的 。
非要减肥的话，效果也比春夏季差 。
原因就在于，寒冷的外界环境，会增进食欲，同时促进脂肪合成 。
你有没有发现，现在是秋天，气温刚刚转冷
人就已经开始有犯懒的倾向了？
同时你的食欲会比夏天更好？
这就是因为高等哺乳动物在这个季节，大脑都会给身体发出囤积能量过冬的信号 。
因此，冬季减肥并不是最有效的时段 。
同时，在寒冷季节减肥运动也会受到限制 。
在外跑步一不小心就会感冒
同时肌肉僵硬热身运动要做很久 。
建议：
在冬天每天保持20分钟到30分钟的室内运动，最好是无氧运动 。
提高体能的同时把肌肉量练起来 。
来年春天正式开始减肥，你会获得很高的减肥效率 。
希望有帮到你
有人说冬季吃火锅热辣出汗，有减肥效果，你怎么看？关注Lisa陪你一起运动，我是运动健身达人，我会凭借15年健身行业经验为你解答各种问题，每天分享运动健身减肥技巧 。

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有没有发现吃火锅或者是吃辣椒这种食物的时候出汗最多的就是肥胖人群

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【冬天更难减肥吗:有人说冬天更容易“囤积”脂肪，是什么原因？】如果说辣椒这种食物有减脂的效果，但是火锅里面调料或者是说油脂所引起的肥胖远比辣椒燃烧脂肪的效果多的多 。
减肥满足三大要素一是运动心率
二是运动时间
三是运动频率
大家认为吃火锅特别辣，特别热，容易出汗，就会认为这样就会就会减肥 。这只是对于减肥的一种误区 。
这种由于大量出汗而减少的体重只是减少了水分，并不是真正的脂肪 。
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冬天会不会变胖，该如何防止变胖？有的女生到了冬天就抑制不住自己想吃的那颗心，以为穿棉袄就可以遮住自己吃胖的那些肉肉，这是错误的，那样只会让自己变得更胖，让自己更加肆意妄为 。但是不要怕，我们可以每天来锻炼瑜伽来消灭掉那些长出来的肉 。让自己的身材变的更加匀称，长期坚持练瑜伽不仅可以减肥，还可以瘦我们的手臂，肚子和腿部 。那么快让我们一起来学习下面的瑜伽吧！