蒸苹果的功效与作用

文章插图
1生津开胃止泻
蒸过的苹果口感酥软蒸苹果减肥茶，味道酸甜可口 。同时它里面含有钙磷铁以及多种胡萝卜素，有生津开胃止泻的作用，特别适合小儿腹泻 。
2减肥
苹果性平味酸，里面有抗氧化成分和生物活性物质，有利于加速身体新陈代谢，减少体内脂肪，从而达到减肥的目的 。
材料：
苹果，食盐，冰糖 。
做法
1去买一些新鲜的苹果回来，然后diyi步就是把苹果用清水冲洗一下，浸湿苹果的表面 。
2表面沾上水之后，就在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，这样能把苹果表面的脏东西搓掉，而且盐也可以起到杀菌的作用 。
3然后再用水冲洗干净 。
4将苹果对半切开 。
5对半切开之后就可以轻松的去掉苹果的根蒂，然后用勺子慢慢的挖掉苹果核，一定要细心 。
6将苹果切成一些均匀的小块，切成小块可以让苹果在蒸的时候可以短时间内熟透 。
7切好的苹果放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖 。
8放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟;取出，稍冷却后，即可食用 。
2材料：
苹果，糖 。
做法
1把苹果削皮，四面切，中间的核不要 。然后把苹果切成小块 。装盘 。
2半碗面粉，加水，成稠糊状(按苹果量而定) 。
3把苹果块放面粉糊里，让面粉糊全包住苹果块 。
4锅里放油，以盖住苹果块为好，用小火到三成热 。
5放入苹果块，两边煎成淡黄就行 。
6再把煎成淡黄的苹果块上再裹上一层面粉糊糊 。
7再放入油锅煎成黄色，然后装盘 。
8再在油裹里倒上白糖，用小火熬，直到桔黄色，成糊状 。
9倒出锅里的油，留着糖糊在锅里 。
把苹果块倒入锅，搅拌 。(记住搅拌的时后，用中火，不然糖很容易变硬，就包不住苹果块了)待苹果块裹满糖浆，即可出锅装盘 。
3原料：
苹果200克、玉米淀粉30克、水30克、干淀粉20克、油5克、水10克、白糖50克 。
做法
1苹果切成差不多大小的块 。
2上面沾上淀粉 。
3再放入玉米淀粉30克和水30克的混合液中 。
4下油锅炸 。炸好后取出来 。
5下面就注意熬糖了 。调料中的油，糖和水倒入平底锅中 。
6慢慢的会化成液体 。
7表面起泡 。
8过会儿又会干掉 。
9然后开始变颜色 。
10变成浅黄色的液体 。
11将苹果块倒入，这时就可以关火了 。进行翻拌 。因为锅有余温 。如果不及时关火，容易糖浆发苦 。
12盘子上抹油，将做好的苹果块倒入即可 。
4材料：
苹果，盐半茶匙，淀粉80克，白糖60克，油20克 。
做法
1苹果去皮，切小块，泡在盐水里 。
2苹果沥干水后，蘸上干淀粉 。
3锅里倒入适量的油(用直径比较小，比较深的容器比较省油)
4油热后放入苹果，炸至淀粉变硬，捞出控油 。
5锅里放入20毫升的油和60克白糖，用小火炒至白糖溶化，成琥珀色 。
6倒入苹果快速翻炒几下 。
7然后盛入事先抹了油的盘子里即可 。
5材料：
苹果，米醋，冰糖，可密封的干净瓶子、保鲜膜 。
做法
1苹果洗净，擦干表面水分，再切成小片 。表面水分擦干，有利于防腐 。
2在瓶子底部铺上一些冰糖，再将苹果片一层层码入，表面再撒上冰糖 。俺喜欢这样加糖，其实随便怎么放都行 。
醋有一定的腐蚀性，所以最好用玻璃瓶盛装 。
3倒入米醋，醋要完全没过苹果片 。