1、口感 在口感上来说白心的火龙果减肥 ， 这两种火龙果是有区别的 。红心火龙果的甜度比白心火龙果高 ， 所以红心火龙果会更好吃 。

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2、营养价值 红心火龙果中含有更多的营养物质 ， 比如说它里面的胡萝卜素 ， 维生素c和花青素含量更高 。所以红心火龙果比白心火龙果的营养价值更高 ， 可以帮助美容养颜 ， 提高免疫力 ， 还能够有更好的减肥作用 。

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3、外形不同 红白两种火龙果外表都是红红的 ， 但是两个放在一起比较 ， 可以看出红心火龙果比白心的个头要小一点 ， 也更圆润一些 。
吃火龙果是吃红的不长胖还是白色的一般来说 ， 红心火龙果要比白心火龙果更好 。不管是口感还是营养价值都更高一筹 。红心火龙果除了在口感上更胜白心一筹之外 ， 其营养价值也远高于白心火龙果 。红心火龙果颜色深 ， 胡萝卜素含量更高 。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一 ， 有助于提高免疫力 ， 保护眼睛晶体的纤维部分 。还有 ， 红色火龙果维生素c也比较多 ， 有很好的美颜美白皮肤的效果 ， 使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐 ， 有良好的减肥效果 。火龙果晚上吃了不会发胖 。实际上 ， 吃火龙果不仅不会发胖 ， 还能减肥 。火龙果作为一种低热量、高纤维的水果 ， 其食疗作用就不言而喻了 ， 经常食用火龙果 ， 能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目 ， 对便秘和糖尿病有辅助zhi疗的作用 ， 低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品 ， 可以防止\"都市富贵病\"的蔓延 。为什么吃火龙果能减肥？每100克火龙果大约含有60卡路里的热量 ， 因此它的确属于低脂肪、低热量水果 。火龙果中所含有的纤维素较高 ， 纤维素是减肥必要的法宝 ， 因为这样可以引起饱腹感 ， 如果你想一段时间吃的少 ， 火龙果是可以抵抗饥饿的哦 。减肥就要尝试着改变饮食结构 ， 使能量摄取尽可能的减少 ， 对于想要短期减肥的人 ， 火龙果可以代替主食 。火龙果的另一个能够减肥的原因 ， 火龙果属于凉性水果 ， 在自然状态下 ， 果实于夏秋成熟 ， 味甜 ， 多汁 。就是它的“整肠”功效 。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠” 。增加肠蠕动 ， 把体内的垃圾全都排出体外 。所以说火茏果晚上是可以适量吃的不会长胖的 。
白心火龙果对身体有什么好处?【白心的火龙果减肥:红色肉火龙果与火龙果有什么不同？】功效和红心差不多 ， 以下请参考
火龙果分两种：红心火龙果和白心火龙果 。
个人认为红心的比白心的好吃 ， 但是市面上的红心火龙果比白心的要贵 ， 红心火龙果的个头也比白心的要小个一点 ， 外形上很容易分别两者 。
由于火龙果具有上述成分 ， 决定了火龙果的食疗和药用作用 ， 据文献记载 ， 量天尺（Hylocereus undatus）的花药用 ， 甘、淡、凉、气清香 。清热 ， 润肺止咳 。zhi疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核 。茎zhi腮腺炎 ， 疝气 ， 痈疮肿毒 。而火龙果是量天尺的果用栽培品种 ， 因此其花、茎在药用上应具有与量天尺相同的疗效 。我们知道 ， 膳食纤维被称为人体的第七营养要素 ， 具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效[5] 。火龙果作为一种低热量、高纤维的水果 ， 其食疗作用就不言而喻了 ， 经常食用火龙果 ， 能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目 ， 对便秘和糖尿病有辅助zhi疗的作用 ， 低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品 ， 可以防止\"都市富贵病\"的蔓延 。