材料：雪梨1个、银耳10克、川贝3克 。烹制：雪梨洗净梨子银耳汤减肥方法，切开去芯，再切小片；银耳浸泡、去杂质；一起与川贝放进沙锅内，加入冰糖10克、清水600毫升（约2碗半量），文火熬至200毫升（约1小碗） 。亦可加入冰糖10克、冷开水200毫升放至炖盅内，隔水炖两个小时便可 。银耳百合雪梨糖水 这个糖水呢特别适合秋冬干燥的时候喝，从内而外的滋润干燥的皮肤，喝了之后皮肤会水水的，我本来就满喜欢吃梨的，所以我好象想起来就会做着吃 。材料呢就是：雪梨一个，银耳4~6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6~10片就可以了，把梨切成快状，可以大一些，大约切成4大快就好 。，然后放在一起煮，大约20~30分钟就可以，你要勤快点经常看它的情况 。。。。。如果你喜欢甜，就放冰糖，其实不放已经满甜的啦，因为有梨吗，呵呵，不过我一般都是放冰糖的，我喜欢甜甜的，有种幸福的感觉 。。。。百合不用吃下去，银耳呢，看个人喜好啦，我一般都是吃下去的 。这个呢和我之后介绍的枸杞银耳汤功效差不多，你可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个，搭配比较合理：） 试试看吧~~
夏季胃火旺，哪些食物又便宜又降火？夏天温度高又闷，让人极度不舒服，也易胃火旺，挺烦心的 。所以要有好的饮食习惯来减轻或者解决胃火旺这种情况 。

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在日常生活中，哪些食物又便宜又降火呢？我想没有什么比白开水更便宜的了，夏天多喝些水可以很大程度地解决胃火过旺的症状 。

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除了白开水，还有很多生活中价格便宜效果又很好的食物，比如以下几种：

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一、白萝卜汁

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在夏天，我们喜欢喝蔬果汁，那么也可以榨些白萝卜汁喝 。白萝卜可以入胃经，将白萝卜榨成汁喝对胃火重的人有很好的调理作用 。

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不喜欢喝生萝卜汁的人，也可以将白萝卜煲汤后饮用 。但需要注意的是脾胃虚弱者不宜服用，所以可先咨询医师了解自己的脾胃类型后，再考虑是否可以喝白萝卜汁 。

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二、绿豆汤

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绿豆有清热解毒，消暑止渴，清胃火的作用 。绿豆也便宜，几块钱一斤，每天抓一把来熬汤，好喝对身体又有好处 。

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挑选绿豆尽量挑颜色碧绿的，如果外皮碧绿褪去，呈黄色多一些，那是时间放得比较久一点的绿豆 。优质绿豆外皮呈蜡质，籽粒饱满、均匀，很少有破碎 。此外，向绿豆哈一口热气，然后立即闻其气味，优质绿豆会具有清香味，而微有异味或有霉变味等不正常气味的则为劣质绿豆 。

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煮绿豆的方法也很简单，绿豆放入锅，加入适量的清水和冰糖，先用猛火煮开锅，再调最小的火煮 。十多分钟就将绿豆煮开花了 。