（编后语：希望自己的经验能给不想练钓鱼又想速冲烹饪的玩家一点帮助 ， 所需的材料可以在AH看看 ， 毕竟上面提到了多种选择 ，

关于图样 ， 我建议还是自己去买 ， 先去尘泥沼泽买 ， 再飞菲拉斯 ， 有275烹饪鱼的图样 ， 最后飞加基森 ， 有[嫩狼肉排] ， 还有烹饪225任务 ，

再骑马向东到热砂港 ， 有250烹饪鱼的图样 。 ）

参考资料： ://db.178.com/wow/cn/spells/9.185.html 进去后可以点等级来排序就可以看到 ， 至于获得方法点每个食物就有



LM 烹饪 1~375 详细攻略TBC所有食谱是我自己总结的 以分好区域 方便收集 烹饪攻略转载

1-300的 300后的外域跟着食谱走很好练

新手阶段(0-50)：

闪金镇学技能 ， 然后去林边空地里的两块田杀野猪 ， 刷新超快 。 跑几圈6、7组野猪肉就到手了 ， 烤野猪肉 ， 很快就50了！当然生火用的绒石和普通木材不能忘带 ， 用时15分钟！

学徒阶段(50-150)：

烹饪突破50的时候去暴风找中级训练师 。 在旧城区还有一个学烹饪的地方！那里有很多的菜谱买 ， 等你能学到做水煮蚌肉、蟹肉蛋糕 ， 到西部荒野去 ， 那里的鱼人和螃蟹都能打到你所需要的材料 。 集的差不多的时候马上做 ， 基本黄色的和橙色的每做一个都能升一点！这样很轻松就能到130左右 。 用时45分钟！

专家阶段(150-225)：

然后到铁的拍卖行看看有没有高级烹饪的技能书 ， 没有的话就只能跑灰谷的银风避难所商人玛蒂瑞亚买书了 ， 坐标(08 ， 57) 。 当然 ， 那里有很多的菜谱 ， 应该买来学！

125就可以学“地精芥末蘸蚌肉”菜谱了 。 马上到南海去 ， 南海的西海岸上有很多28+的鱼人 。 那里的“有腥味的蚌肉”是这道菜谱的原料 。 在那里打吧 ， 很快的你的技能就能到200了 ， 还可以开出“有光泽的珍珠”、“大珍珠” 。 记得在那里买20个奥特兰克冷酪 ， 这是大师级任务的一个材料 。

然后可以学“神秘杂烩”菜谱 ， 去荆棘谷打海鳄出“神秘的肉”+矮人烈酒烹制神秘杂烩 。 如果钓鱼150的话 ， 顺道钓点“新鲜的银头鲑鱼” ， 烹制银头鲑鱼 ， 这样很快就升到225 。

也可以去凄凉之地的尼耶尔前哨站去 ， 那里商人能买一道菜谱“科多肉杂烩” ， 到科多兽坟场打科多兽和鸟 ， 出科多兽肉和神秘的肉 。 如果练采药的可以采点“墓地苔” ， 只是路太远！用时2小时！

大师阶段(225+)：

达到225 ， 你就能去加基森接大师级烹饪的任务了 。 现在可以到加基森海边打海龟开贝壳出“美味的蚌肉” ， 金沙平原上巨大动物的骸骨堆周围有很多鸟 “大鹏”出巨蛋 ， 只是刷新慢 ， 效率低点 。 打到10个美味的蚌肉、12个巨大的蛋加上20块奥特兰克冷酪 ， 就可以找旅馆老板交任务吧 ， 现在你就是大师级的厨师了！

现在你就去热砂港买本烹饪菜谱吧 ， 材料是 “美味的蚌肉” 。 你现在就能到羽月要塞打纳迦了 ， 不推荐打加基森的海龟 ， 效率太低 。 很轻松你能到300了 ， 又一位大厨师诞生了！用时3小时！

300后配方 资料有点老了

需要55级

使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食 ， 你的耐力和精神都会提高20点持续30分钟 。

需要 秃鹰肉

你会在外域的第一块地图--荣誉堡接到这个任务 ， 任务名称是[61] 技术高超 。 任务NPC为雷葛西（49 ， 74）