早上吃好减肥晚上饿能喝牛奶，中午吃饱，晚上吃少，对人的身体是有益的 。有好多人由于晚上少吃，导致饿得睡不着，出现这种情况怎么办？

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一、坚持一小时 。

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一个人感到饿意后，只要坚持一小时不进食，身体内就会出现一种叫“长寿基因”的物质，这种物质有强大的修复功能，对身体有益处 。晚上饿得睡不着坚持一个小时就无饿意，可以安然入睡 。
二、吃点水果 。
如果实在饿得不行，可以吃点水果、喝点果汁，但不宜多，稍为有点饱腹感适而可止，你就会舒舒服服睡上一晚上 。
三、喝点水，快入睡 。
晚上有饿时，不好入睡，怎么办？喝半杯水也会有进食的味觉，更会有饱腹的感觉，对于快速进入睡眠有帮助 。
四、适当饿肚子有好处 。
在人类的长寿因事中，不可少的一个要素就是适当饿肚子，是一种养生法 。现代医学研究证明，经过3至5天完全断食，只喝适当的水，癌细胞会迅速死亡，增生息肉都会迅速萎缩消失 。
【减肥晚上饿能喝牛奶:晚上少吃对身体好，但饿得睡不着怎么办？】所以说，饿zhi百病 。我们晚上少吃点对身体是有好处的 。有时饿得睡不着，坚持一会儿就会好的 。管好嘴巴，饿饿肚子，少吃一点，可以让身体器官得到休息 。病从口入，千万不可吃得太多，吃七八分饱就行了 。