文章插图


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（玉米的打法：带皮的玉米直接放微波炉里打，剥完皮的玉米，我是放高温玻璃盒里打的，饭盒里放点水（满盒底了就可以），盖子放到上面，但是不扣紧，以免热气膨胀炸开，不管是用那种方法，只要4分钟就好，打完后微波炉的门敞开一会，使里边的热气散尽 。）
以上是我之前做的早餐，下边介绍下我家最近这段时间的早餐
小熊吐司三明zhi搭配牛奶、水果和坚果
卷饼和南瓜糊，搭配时令水果
西红柿鸡蛋面加蜜汁鸡翅，搭配水果
小蛋糕搭配沙拉，还有粗粮红薯、坚果，牛奶
全麦吐司，抹黄油后煎制两面金黄，搭配牛油果，饮料配的柠檬薄荷饮
【上班族早晨吃什么减肥:上班族如何吃早餐更营养丰富呢?能否推荐一些快手的早餐搭配呢？】培根煎饼配咖啡，搭配水果和坚果