三：饮食控制
【减肥训练营结束后用别的方法减肥:成功减肥后，如何健康的保持身材？】饮食方面恢复正常，慢慢减少蛋白质的摄入，我们都知道，肌肉增长一定离不开蛋白质，所以我们在饮食上面控制好蛋白质的摄入，肌肉就会慢慢“营养不足” 。