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戒酒：因此对于酒精性脂肪肝而言，患者必须要即可戒酒 。戒酒后酒精、酒精的代谢物乙醛、氧化性物质的刺激不会继续对肝脏进行伤害，酒精性脂肪肝的进展会即可停止 。所以对于酒精性脂肪肝而言戒酒的那一刻起，脂肪肝便在好转 。坚持长期戒酒脂肪肝会恢复到正常 。注意营养均衡：长期酗酒的患者，酒精成了其所有热量的来源 。突然戒酒以后患者的热量来源断绝，同时又长期缺乏蛋白质和维生素的摄入 。因此此时戒酒的患者需要及时的补充高热量、高蛋白、以及高维生素的食物，但是此时需要低脂饮食，避免摄入过多的脂肪类食品 。配合药物zhi疗：轻度脂肪肝的患者可以通过及时戒酒，加强营养支持可以恢复至健康，但是对于重症患者还需要借助药物支持zhi疗，减轻患者肝细胞内部脂肪引发的炎症进展以及纤维化过程 。双管齐下才能更好的加速zhi疗效果 。因此对于就酒精性患者而言，戒酒才是关键，只要我们果断戒酒，积极zhi疗酒精性脂肪肝会健康恢复的 。

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但是对于非酒精性脂肪肝而言戒酒有时候解决不了问题 。才是我们需要通过多方位的检查，找出引发脂肪肝的病因，例如判断是否是过多肥胖引起、因为糖尿病引发 。

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控制体重：就目前而言脂肪肝的年轻化趋势越来越严重，儿童中的病例也越来越多发 。无论是孩子还是成人一定要将体重控制在合理范围内，防止过多肥胖 。体脂过多会加重肝脏代谢脂肪的负担，肝脏的功能负担过重会引发脂肪在肝细胞内的堆积诱发脂毒性，加重脂肪肝，因此从饮食上杜绝高脂饮食、加强有氧运动、将体重控制在合理范围之内 。对于成年人大家可以使用“体重/身高2”的公式来计算自己的体重，如果计算出来的结果超过28KG/m2，则我们就需要注意此时处于肥胖阶段，需要及时控制体重了 。但是切记不可以过度减肥，体重下降过快也会导致肝脏损伤，因此在控制体重过程中需要循循渐进，保持体重平稳下降 。配合药物zhi疗：对于肥胖所致单纯性的脂肪肝而言，我们可以使用一些辅助性的维生素E和还原性谷胱甘肽来减轻脂质的过度氧化对肝脏的伤害；但是对于因为糖尿病而引起的脂肪性肝病我们则需要注意药物之间的协同作用，如果血脂过高还需要降脂药的使用 。定期复查：脂肪肝导致的肝炎积极zhi疗史可以康复的，但是依然需要我们注意定期复查，因为有些脂肪性肝炎在生活方式干预、药物调理过程中依然有可能发展为肝硬化，我们需要定期复查肝功能以动态性评估脂肪肝的恢复情况，依旧不可大意 。日常调理需要注意脂肪肝的无症状性容易忽略：很多患者被诊断为脂肪肝后，以并没有察觉不适为理由忽略医生的叮嘱，继续危险的生活方式，例如胡吃海塞、大量饮酒 。脂肪肝在进展期间多不表现出明显的症状，很多时候也仅仅表现出轻度不适症状 。但是随着进展加快一旦出现类似黄疸、恶心呕吐等症状即表明进入严重的脂肪肝炎症阶段、甚至肝硬化阶段，加大了zhi疗的难度 。多与医生沟通：我们很多患者很清楚脂肪肝发展为肝硬化、肝癌的可怕 。但是让他戒酒改善生活方式极其困难，这是理解的 。因为行为的改变不是一个简单的事件，而是一个过程 。这个过程种我们会遇到各种各样的阻碍和困难，例如戒酒意味着生活种缺少了饮酒的欣快感，对于酒鬼而言丧失了一种精神与躯体上的乐趣，这种代价抵消了与长远看不到的健康益处 。因此希望我们的患者和患者的家人一定积极与专业医生请教，用权威性的科普知识弥补行动上的不足 。要给与充足的精神关怀：口头的劝说有时候还不能让患者彻底改善危险的生活方式，我们的患者可以添加其他病患者的联系方式，与病友一起加油抵抗疾病 。从而患者同伴的支持与鼓励，这种积极的效应要远比家人苦口婆心的劝说有效的多 。只有让患者意识到脂肪肝带来的肝硬化、肝癌等严重疾病的易感性与危险性，我们的患者才能更好的去处理类似嗜酒、高脂饮食的危险行为，克服了这种代价与障碍，加上我们家庭给与的精神关怀和医生给与的权威性医疗意见我们的患者才更信念去纠正这种习惯，脂肪肝的zhi疗才更有疗效 。