你的问题是产后10个月来月经能瘦身吗：

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夏季做月子禁忌有哪些？
产后多久来月经说明子宫恢复很好？
我是去年6月中旬生的娃，和你分享下我的经历 。以下我会从产后宝妈们普遍关注的几个问题依次说下：子宫恢复、月子餐、如何锻炼、如何恢复伤口、宝妈和婴儿对环境的要求 。
1、子宫恢复：
孕期胎儿占据妈妈的身体，子宫像吹起的气球一样变大，造成周边器官移位，所以产后全身器官都需要恢复，不只是关注子宫 。
全身器官恢复最快的3个方法：
产后早下床“锻炼”；
吃月子餐；
多休息！（说三遍）
2、月子餐：
不要去看别人的月子餐菜谱了，每个月子中心、月嫂都有自己的菜谱，也都是根据她们自己的理解安排的，我当时快生时，去某社区搜了一大堆，记了一堆，用处并不大 。
只记着一个大原则就可以了：
整个月子期间：不要吃油腻的，选择当季蔬菜水果，不要吃寒凉、热性的食物，不要营养过剩，吃饱即可，多餐少吃 。
从刚生到后期，依次吃易消化的、营养的 。前几天吃肉末，一周后可以过度到吃平时块状食物 。
3、如何锻炼：
这个锻炼不是让你去做大运动，而是最简单的，比如多次缩肛运动，也就是像憋尿一样，每次憋10秒，这个帮助收缩阴道，尤其顺产，如果不运动，很容易老了漏尿 。产后检查时医生都会提醒做这个运动 。这个动作任何场景都可以做 。
多翻身、下床走动，屋子里走走就好 。
3、婴儿吸乳头：
喂奶可以让子宫收缩，也就是帮助子宫恢复，这个办法是恢复最快的 。
4、如何恢复伤口：
一般情况下，顺产会侧切，剖腹产会有手术刀口 。无论是顺产还是剖腹产，月子期间都需要清洗会阴，用温水洗即可，一个简单办法，坐在马桶上，用矿泉水瓶接一杯温水冲洗 。
剖腹产伤口，尽量不要抹东西，因为会刺激伤口愈合 。我当时不懂，用酒精擦，总痒，其实是在刺激伤口，自然愈合即可 。
剖妇产宝妈一定要穿纯棉高腰内裤，试过低腰和之前最爱的真丝内裤，伤口马上变痒 。
还有每天都要换内裤，产后非常容易得妇科病，宝妈们都懂 。
5、环境：
抽烟、噪音，这就不说了，自己想办法解决吧，每天呆家里，需要高质量空气 。家里噪音太大影响休息，休息不好气血亏损，奶少，且不利于恢复 。
夏天要不要开空调，必须得开，不开大人孩子都受不了 。室内24-27度，根据自己身体适应度调整就好，医院也开着空调的，太热身体燥热，怎么能恢复的好呢？太热，婴儿也容易中暑、起湿疹，产妇一直出虚汗，身体会越来越虚 。
大人和孩子都不穿太厚，和正常人一样穿着即可，把主要部位保护好，比如肩膀、膝盖，多注意别空调直吹，吹冷风就好 。
最后总结下，产后恢复要从吃、环境、穿、运动几方面综合管理 。只要把控好大原则：吃饭营养均衡，不要过度补营养，多睡觉，多下床走动，注意卫生，勤换衣服，可以恢复的很好 。
宝妈，加油呀 。
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产后10个月能从150斤变回108斤吗？能啊 我就是生宝宝前146 生完出来还一百三十多斤呢坐月子也吃的好 因为要喂奶 后面也就正常吃 这里说一下 个人觉得母乳喂养和顺产还是剖腹产和后面恢复都有影响 不是说剖腹产不好只是个人觉得顺产恢复的快点 加上喂母乳 半年时间我就恢复了孕前体重现在宝宝快九个月了 也在母乳喂养 体重也没有反弹 在医院医生让收腹 就买了医院的收腹带我还没出月子就不带了带着真的不舒服 坐着喂奶的时候就坨在那 勒肚子的后来出了月子他们都说要用 我受不住诱惑就买了 正好那时候肚子也没恢复 买回来就当时穿了一下就再也没穿过别提穿了多难受了那些看到说怎么恢复身材最后都是推销收腹衣的反正我后来没穿过半年多以后就自己恢复了 除了肚皮松点 跟之前比也没相差多少你要知道 毕竟是生过孩子的人了 肚子再怎么样都跟之前是有区别的 所以别相信什么收腹衣的想瘦可以以后靠运动靠这些都是假的 就连明星生完小孩看肚皮都是松的 只有穿着衣服才看不出来了