快熟燕麦片，也是燕麦片的一种 。快熟燕麦片与即食燕麦片的不同之处，是燕麦粒没经打碎，而是直接切成薄片 。所以，这种燕麦片是需要烹煮的，但因为也经过烘烤，所以烹调时间比生燕麦要短 。这种燕麦片一般没有添加物，比即食燕麦片更为健康一些，但因为经过加工，营养也会损失一点 。不过因为它方便好煮，仍然值得向繁忙的都市人推荐 。把一杯快熟燕麦片倒入4杯清水中，边倒边搅，然后等水煮沸，再煮2-3分就行了 。大家可以根据自己的口味调节粥的干快熟燕麦片减肥正确吃法、稀 。很多人觉得单独煮燕麦片味道不好，那么可以加入牛奶，让其带上淡淡的奶香 。也可以加入鸡蛋，使其营养更加丰富 。

文章插图
快熟和即食燕麦有什么区别？即冲即食燕麦片加入滚水后即熟可食，而快熟麦片需要加水加热煮过才可以 。两者制作过程略有不同 。快熟燕麦片是经蒸煮后再焗烤，因而可以减低食物酵素引起的变坏速度，同时亦添加烤后的香味 。然后每粒燕麦粒会切碎成三份，再蒸煮一次和碾平为燕麦片 。而即食燕麦片经过焗烤，亦同时添加烤过的香味，亦可减低燕麦片的水份，将来煮食时，可以更快吸收水份 。然后跟快熟燕麦片一样，每粒燕麦粒会切碎成三份，再蒸煮和碾平 。由于烤制温度较高，燕麦片亦较薄，当加入滚水后，便会即时煮熟 。

文章插图
燕麦片要怎么吃啊?直接泡水吃吗？可以泡水吃也可以做成美味的食物，比如和鸡蛋香蕉一块吃 。下面介绍一下：
配方：一只鸡蛋、一根香蕉、四十克快熟燕麦、一百二十升牛奶、若干葡萄干 。
1、将牛奶和燕麦混和，盖上保鲜膜放置一夜（至少需要一个小时）香蕉切片，整齐得码到燕麦上面
【快熟燕麦片减肥正确吃法:快熟燕麦片怎么吃，快熟燕麦片的吃法？】2、鸡蛋打发，倒入
3、放入葡萄干，或者你喜欢的坚果干和其他水果干，最好家里有椰蓉的可以撒上，放入烤箱（先预热）180度烘烤30分钟左右
4、倒一杯牛奶，可以好好享受早餐咯，牛奶和鸡蛋的香味混杂着香蕉的甜味，营养与美味并存，满满的正能量！