1自行车跳舞减肥那个叫什么、游泳游泳是一种全身性的运动，它可以锻炼身体各部位的肌肉，被认为是最快的一种减肥运动 。在进行游泳运动的时候，几乎要动用到全身的肌肉，这样可以更快的燃烧体内的脂肪，在减肥的同时还可以帮助身体塑形 。另外，人们在水中运动，身体不会觉得那么累，可以让人产生积极的情绪，对心脏和肺部健康的有帮助 。2、跑步跑步也是一种很有效的减肥运动，跑步不用去健身房，不用花太多时间和金钱，在很多地方可以进行运动，比如街区、公园、体育场等场所都是可以进行跑步运动的好地方 。每天坚持跑步30分钟，两周后连走路都会感到非常轻松，负重感完全都没有了 。不过有一点要注意，跑步的时候要穿一双好的跑步鞋，这样才可以保护关节和脚踝不受伤害 。什么运动减肥最快?上面就是我们今天为大家介绍的两种减肥最快最有效的运动方式 。当然，除了这两种方式之外还有很多其他的运动也是很不错的，比如跳健美操、骑自行车、跳舞、骑马、打网球等，大家可以从中选择一个或者几个自己喜欢的方法来锻炼，坚持一段时间一定可以有满意的效果 。

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健身房里那种类似于自行车的器械叫什么？【自行车跳舞减肥那个叫什么:神马运动可以有效快速的瘦身？】朋友你好！下面我来为你回答：叫模拟自行车健身器械 个人认为健身房的这个自行车器械对提高骑行能力没有很大帮助，因为力度不均匀，开始由静到动的那一下需要的力度太大，而转动后的惯性又使得踩踏越快越容易了，它比较适合健身前的热身或女性增加腿部美感 。建议可以去练习躺着蹬杠铃的那个器械，就是躺下后身体和腿之间大概是90°，V型，杠铃重量可以根据自己力量增添，一般开始不宜过重，容易拉伤肌肉，切记!这个动作和骑车时腿的发力动作一样，锻炼的肌肉一样，很有帮助，特别是对爬坡时候！以上仅仅是个人的健身体会，希望对您有所帮助！如果我的回答令你满意请采纳并予以评价！（本回答为问问专家99808专用！谢绝复制盗用！）