胃口 ， 体质问题 。就本人来说有点很重要就是意念 ， 换句话说就是自己常要暗示自己 ， 自己不饿也不爱吃而且很胖 ， 经常这样心里暗示 ， 自己都信以为真就慢慢变得不好吃 ， 管住嘴自然胖不起来 。
如果是在特殊时间段比如怀小孩和小孩吃母乳 。这个时候暗示自己不用吃那么多只要营养均衡吃品种丰富就好 ， 吃精而不是吃量 ， 也要告诉自己不饿不爱吃 。这样整个孕期以及哺乳期体重会控制的很好 ， 长胎不长肉 。我整个孕期就涨了15斤左右样子 ， 小孩生下来6斤8 。现在我体重一直控制在48斤左右一定不超过50斤 ， 身高162 。
为什么生完孩子容易发胖 ， 是什么原因？怎样做能改善这一现象？拥有好身材 ， 几乎是女性毕生的追求 ， 也是很多女性在这一生种中都在为之努力的目标 。怀孕生子却会让身材凹凸有致 ， 窈窕淑女 ， 变成臀部扁平 ， 胸部下垂 ， 更可恶的是腰腹部多了好几圈肥肉 ， 身体的各个部位的肌肤都变的没有弹性了 。
生完孩子后 ， 大多数女性最想做的事就是恢复身材 。虽说生活中也有部分女性生完孩子之后 ， 依旧很瘦 ， 身材很好 ， 那么有的人生完孩子后很胖 ， 有的人生完孩子后比较瘦 ， 这是为什么呢？
一、母乳喂养
在生完孩子后 ， 坚持母乳喂养 ， 很多妈妈就比较容易瘦下来 。在母乳喂养的过程中 ， 女性的身体会消耗很多的热量 ， 妈妈吃过的食物 ， 化成了奶水后被孩子吸收 ， 若孩子很能吃 ， 奶水都不够吃 ， 那么宝妈就不用担心自己会变胖了 。
二、有没有人帮忙带孩子
有的宝妈在坐月子的时候 ， 老公忙不在身边 ， 自己的亲妈不能时常陪在自己身边 ， 婆婆虽然会照顾但是也又不方便的时候 ， 有很多女性在月子期间 ， 只有自己一人 。
自己坐月子的女性 ， 需要喂奶 ， 还需要做家务等等 ， 原本是恢复身体的 ， 结果少不了操劳 ， 一定会瘦很多；还有一部分人 ， 就是坐月子的时候很舒心 ， 只要喂奶就好 ， 其他的不需要操心 ， 有时间恢复身体 ， 这样也会瘦下来 。
三、合理饮食
坐月子的确可以瘦下来很多 ， 和是否控制饮食有关 ， 如果在坐月子时 ， 经常吃很多东西 ， 不注意饮食的摄入 ， 很容易就会导致自己变得更胖 ， 所以在坐月子时 ， 适当的控制饮食 ， 会瘦下来很多 。
月子期间是给女性恢复身体的时间 ， 在这期间 ， 控制自己的饮食 ， 并且坚持母乳喂养 ， 还有人帮助带孩子 ， 心情很好 ， 就会瘦下来的 。
短期内瘦不下来也是没有关系的 ， 身体的调理是有周期的 ， 不能着急 ， 坚持母乳、合理饮食、保持愉悦的心情一定可以健康的瘦下来的 。
为什么有些人做完月子体重依旧和没怀孕前一样甚至更轻？那是因为活动量大 ， 什么活都是自己亲力亲为！这个我最清楚 ， 因为我就是你说的那样！

文章插图
我这一生就生一个孩子 ， 那是在90年代生在农村 ， 家里格外的穷 。因为公公长年生病 ， 又犯懒！家里的顶梁柱不能挣钱 ， 所以家里几乎是家徒四壁！好在老公比较争气 ， 当兵上军校！文采比较好 。