丁香医生来回答这个问题降血脂健牌瘦身汤 。

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1、拒绝加工食品

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高钠饮食是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素 。

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想要降低饮食中的钠，除了做饭时少放盐，薯片、腊肠、火腿等加工食品当中的钠含量也不容忽视，很多甜味的零食，比如夹心饼干、蛋糕等，在制作的过程中也添加了不少的盐 。
要控制高血压，最好能彻底地把加工食品拒之门外 。
2、吃多蔬菜
提高食物中的钾含量，对于高血压的控制也非常有益 。
而钾最健康的来源便是新鲜蔬菜，而且蔬菜中的膳食纤维也有助于调节血脂 。
所以，多吃点蔬菜吧！
3、吃点水果
同蔬菜一样，水果中的钾、膳食纤维也十分丰富，同时还能产生不小的饱腹感，能够很好的帮助超重或者肥胖人群减肥 。
4、补充镁元素
【降血脂健牌瘦身汤:家里的两个老人患有高血压，给他们煮些什么降压？】镁可以有效舒缓血管紧张，而且可以使精神放松 。
深绿色叶子的蔬菜、坚果类、牛油果等食物都富含镁 。
5、来点可可粉
研究发现，可可粉中含有黄酮粉，它可以帮助降血压 。
当然可可粉也不能吃太多，也不好吃 。可以 1 天吃跟拇指差不多大小的一块黑巧克力，注意是黑巧克力，而不是很甜的牛奶巧克力 。
6、少喝咖啡
咖啡因可以使血压升高.
高血压患者没有必要完全戒掉含咖啡因的饮料，但有必要限制如咖啡、茶、运动型饮料和巧克力等的摄入量 。
降血脂的简便易行的中药方，最好是茶类！茶类
菊花 6克金银花 3克槐花 1克
中药类
高血脂症
（一）
【辨证】肝肾不足，气血虚弱 。
【zhi法】滋补肝肾，益气养血 。
【方名】复方降脂汤 。
【组成】桑寄生18克，制首乌20克，制黄精20克 。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次 。
【出处】陈长华方
（二）
【辨证】肝肾阴虚 。
【zhi法】滋补肝肾 。
【方名】降脂汤 。
【组成】丹参15克，首乌15克，黄精15克，泽泻15克，山楂15克 。
【用法】水煎服，每日1剂，日服3次 。
【出处】杨其廉方 。
（三）
【辨证】肝肾阴虚，气滞血瘀 。
【zhi法】益阴化瘀 。
【方名】降脂饮 。
【组成】枸杞子10克，何首乌15克，草决明15克，山楂15克，丹参20克 。
【用法】文火水煎，取汁储于保温瓶中，作茶频饮 。
【出处】石景亮方 。