我怀孕之前的体重110斤左右，生娃前不到130斤，出了月子体重增到130斤，就是生完娃并没有让我瘦下来产后瘦身不掉秤怎么回事！
现在我娃即将六个月，昨天称我的体重是104斤 。现在洗澡都能很明显看到自己的骨头，而且我还在继续瘦下去！下面把我的方法和你说一下，希望对你有帮助！
首先，我是纯母乳喂养，最近几天才开始给娃稍微加一点点米糊！母乳喂养是公认的最有效的瘦身法，当然，这只针对哺乳期的妈妈！
其次，饮食要均衡！怎么均衡呢？主食占一餐饭的1/4，蛋白质占1/4，蔬菜类占1/2 。主食分粗粮和细粮，尽量以粗粮为主，比如玉米粒，红薯，紫薯等等之类的 。蛋白质要选优质蛋白，如猪瘦肉，牛羊肉，鸡蛋等，尽量不要吃肥肉还有肉皮，这些都是特别容易长脂肪的！蔬菜的种类就很多了，这个可以根据自己的口味来！蔬菜占比最大，所以要注意吃饭的顺序！比如有汤就先喝汤，再吃蔬菜，再吃肉，最后是主食！这样吃一段时间，既不感觉减肥的辛苦，掉秤还快！
再次就是多喝水，我不知道你的小孩还有没有在吃奶，我们大人喝水足，营养均衡，孩子才有奶喝！
最后当然是适量运动，你说不喜欢运动，那就平常多站站，站着比坐着强！而且，当妈以后，每天在家少说也得走几千步，换尿不湿啦，陪孩子玩啦，给娃洗衣服啦，准备辅食啦等等，都在动，所以不必刻意去运动，我们的运动量已经够了！
好啦，这是我的亲身经历，希望梦帮到你！加油(? ??_??)?
产后大肚子迟迟不消什么原因？宝妈们产肚皮松驰，下腹下坠，千万别锻炼错了 。

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很多宝妈生产后，发现哪怕全身四肢都比较匀，但肚子却并没有消下去，十分的松驰 。很多宝妈会误以为这是脂肪堆积的原因 。

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其实这并不一定是脂肪堆积，而是腹直肌鞘白线断裂所造成的 。这种损伤属于物理性损伤，需要时间来慢慢恢复 。
那很多爱美的宝妈可能会想通过腹部锻炼来让自己的腹部变得更加平坦有力量些 。这要是平常的情况下，这个当然不失是一种不错的选择，可是生完孩子的妈妈是不可以这样做的 。因为这样做只会使腹直肌鞘白线断裂更为严重重，以至于无法恢复 。
最好的方法是，在怀孕的时候，要合理控制饮食，把体重增长控制在合理范围之内 。
其实就是产后可以通过不需要腹部用力的其他的运动帮助恢复 。如慢走，深蹲通过增加腿部与背部力量来减轻腹部压力，让腹直肌早点修复哦 。
【产后瘦身不掉秤怎么回事:生孩子后体重一直不减，如何才能瘦下来？】当然，到了后期，腹直肌肌鞘白线修复好后，就可以做腹部运动来练出你的马甲线了哦 。