【肺活量大的作用 肺活量大的好处】肺活量关乎到一个人的身体健康 ， 喜欢运动的人的肺活量就比不爱运动的人的肺活量要大 ， 人的肺活量大是有很多好处的 ， 下面来看看肺活量大的好处吧 。
肺活量大的作用 人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧,机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作 。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得,在呼吸过程中,肺不仅要摄入氧气,还要将体内代谢出的二氧化碳排出 ， 肺活量检测数值低(与正常数值相比),可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力差,人体内部的氧供应就不充裕,机体的一些工作就不能正常 。

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肺活量大的好处1、人的肺活量越大 ， 供氧的能力就越强 。肺活量能够反映出人的呼吸能力 ， 也可以显示出心肺功能 。人的机体需要靠氧气来维持 ， 肺活量大就代表摄入氧气与排出废气的能力强 。在人们进行需要消耗大量氧气的活动时 ， 肺活量大的人就比较有优势 。
2、人体的各器官、系统、组织以及细胞 ， 都会对氧气进行消耗 ， 如果缺氧的话 ， 就不能进行正常的生理活动 。而人体摄入氧气全都要靠肺部的呼吸来完成 ， 而肺活量大的人 ， 身体的各器官就不会出现缺氧 。肺活量的高低已经是人体衰老的标准之一 ， 肺活量高的人 ， 步入衰老期的时间就比较晚 。

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肺活量是什么
肺活量是测量心肺功能的一项重要指标 ， 肺活量的大小 ， 反映了人体的心肺功能 ， 还有健康程度 。肺活量如果特别大的话 ， 证明胸腔比较大 ， 胸壁肌肉功能比较强 ， 那么肺活量大 ， 吸入的气体就多 ， 进行气体交换增多 ， 人体供氧充足的话 ， 就会精力充沛 ， 不疲劳 ， 能够为机体提供足够的营养 ， 就能少发生疾病 。

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哪些运动能提高肺活量呢
1、一般是运动员的肺活量是最大的 ， 因为运动员是通过专业的体育锻炼 ， 提高肺活量 。普通人也可以通过体育锻炼来提高肺活量 ， 提高对缺氧的耐受性 。
2、像游泳 ， 如果不会游泳的人 ， 可以通过在水中行走 ， 来达到锻炼的目的 。
3、也可以通过耐力走来锻炼 ， 提高肺活量 ， 比如说先可以慢走 ， 逐渐适应后再加快速度 。