那么 ， 是不是想减肥 ， 就要彻底拒绝吃肉 ， 瘦肉也不碰呢 ， 我认为不能这么极端
科普了下瘦肉的营养成分：不得不说 ， 瘦肉的蛋白质营养成分足够高 ， 以及含还有少量的维生素B1,B2,B12,PP 等 ， 
以及少量的水溶性蛋白质和水解产物(肽 ， 部分氨基酸)以及肌酐 ， 肌酸 ， 肌肽 ， 嘌呤等 ， 由此可见我们一定要提倡综合饮食 ， 不要单纯以为替代减脂 ， 饥饿减脂就可以达到目的 ， 结束！