【吃肉不喝水可以减肥吗:喝啤酒吃肉会影响减肥吗？如何健康减肥？】会影响减肥的 ， 啤酒的热量比较高 ， 因为啤酒的主要原料是大麦及少量酒精 ， 500毫升的啤酒热量就有425大卡 ， 相当于250克的面包热量 ， 故啤酒有“液体”面包之称吃肉不喝水可以减肥吗 。健康减肥做到摄入量小于消耗量 ， 增加肌肉比 ， 提升代谢 ， 这样才能健康减肥 ， 具体如下：

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怎样健康减肥 ， 如下：1 ， 早餐：一碗杂粮粥+一个黄瓜+一个鸡蛋

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2 ， 午餐：红豆南瓜饭一碗+芥兰炒鸡胸肉（芥兰200克 ， 手掌大小的鸡胸肉）
3 ， 晚餐：赤小豆薏米粥（祛湿利水 ， 促进代谢）+一份生菜（200克）+3块豆腐
4 ， 晚上9点：一杯清油清肠汤 ， 排出体内油脂 ， 增加脂肪燃烧 。
5 ， 每天运动7000步 ， 适量运动提升代谢 ， 增加肌肉比 ， 促进脂肪燃烧 。
6 ， 每天喝水2000毫升 ， 喝水可以补充人体每天必须的水分还有利于身体代谢 。
7 ， 充足的睡眠 ， 每天保持7-8小时的睡眠 ， 有利于脂肪的燃烧和代谢 。
减肥期间尽量少喝啤酒 ， 因为啤酒含有大麦和酒精 ， 喝多了会影响减肥 ， 如果你当天喝了啤酒 ， 通过运动 ， 增加消耗代谢出去 ， 同时多喝温水 ， 促进你燃烧的脂肪代谢出去 。
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专家说只吃肉不摄入碳水化合物就不会长胖 ， 是真的吗？这个专家说的只是其中一方面 ， 具体还有以下几个问题 。

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diyi ， 从原理上来讲 ， 人之所以变胖 ， 是能量富余 ， 就是说摄入的能量大于消耗的能量 ， 而脂肪 ， 蛋白质 ， 碳水都是能量来源 ， 如果你不吃碳水 ， 脂肪 ， 蛋白质摄入超标 ， 一样变胖 。

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第二 ， 还有一种叫做生酮饮食 ， 这种饮食方法是只吃脂肪 ， 不吃蛋白质和碳水 ， 让人体适应用脂肪作为主要的能量供应者 ， 从而起到让身体脂肪分解供能 。但是这种不用严格控制脂肪的摄入量 ， 但是 ， 你脂肪吃的太过超标 ， 一样变胖 。而且这种饮食方式 ， 不能长时间使用 。否则低血糖 ， 精神不振 。
第三 ， 还是延续上一条讲到的 ， 不管你是只吃蛋白质还是生酮饮食法 ， 没有一定的碳水摄入 ， 会让你长期低血糖状态 ， 精神萎靡 。
所以说 ， 我们减肥期间叫做控制饮食 ， 就是控制碳水和脂肪的摄入 ， 减少碳水的摄入 ， 选择优质碳水和脂肪的摄入 。而不是不吃 ， 人作为进化了几万年的生物 ， 饮食结构已经固定 ， 轻易改变 ， 只会适得其反 。