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以上准备都做好之后，就可以按照下面的步骤执行：
 
1.记录每次月经周期及月经期的天数 。
【超级简单便的备孕方法-便宜的备孕方法】 
2.晨起睁眼第一件事，测量口温（水银体温计含在舌下5分钟）并记录好当天日期及体温，预测排卵日 。
 
3.姨妈结束后第三天，开始验尿，用排卵试纸检测排卵情况，把试纸粘在本子上或者拍照对比 。
 
4.排除了感染及本身发热情况下，如果早晨基础体温上升0.3-0.5℃，则提示排卵 。排卵试纸强阳性后36小时左右，提示排卵 。根据这两个方法计算好时间，适度同房 。
 
5.同房后第10天开始，使用早早孕试纸检测怀孕情况（最好使用晨尿） 。
 
具体可以参考下面的图片：

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• 如果你们已经积极备孕了一年，却还没怀上，就要考虑去医院进行进一步的检查 。
• 如果你没有备孕就自然怀上，那么只要宝宝健康，也不用担心和后悔“没备孕” 。

当然，成功怀上之后，孕妇也要继续注意营养摄入和体重管理，并且严格按照医生要求定期产检，尤其是唐筛、糖耐量、子痫评估等检查不容忽视 。
 
如果你是35岁以上的“高龄产妇”，那就更要重视起来 。
 
祝各位想要怀上宝宝的妈妈，放松心情，迎接好“孕” 。