锻炼减肥后为什么肚皮变松？下面分三个方面来讲讲 。

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diyi：过度肥胖减肥后的肚皮变松首先，我们的皮肤肯定是随着身体某个部位的变大也会跟着增大，所以当我们变的很胖，肚皮也会变的很大 。

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而当我们减脂瘦下来后，皮下脂肪变少，大的肚子也就消失了，肚皮肯定松弛 。例如：孕妇怀孕过后，出现肚皮松弛的情况一样 。

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那么当我们长时间保持瘦身效果，肚皮会慢慢收紧的，但收紧的程度因人而异，如果已经过度肥胖，收紧的程度不会很大 。如果以前肥胖程度不是很大，几乎可以完全复原 。
第二：肌肉流失导致的皮肤松弛一些错误的减肥方法，虽然有一定减脂的效果，但同时也导致了大量肌肉的流失，而肌肉的流失会导致皮肤更加松弛 。
【为什么锻炼了肉松了 锻炼减肥为什么肚皮肉松？】第三：如果恢复松弛的皮肤1：加上力量训练，增加肌肉含量，对于女生来说，力量训练不会增加很多肌肉，但可以起到紧致皮肤的作用 。对于男生来讲，肌肉对于皮肤的撑起不是更加魁梧有力嘛 。
2：长时间保持住身材，人体的生长都是为了适应自己 。如果瘦身瘦了下来，长时间的保持住这个身材，你松弛的皮肤会慢慢得到改善 。
3：合理的饮食，多餐少食 。多吃蛋白质的食物（不仅有利于肌肉合成，提高基础代谢，还能更好的帮助你减脂），多餐少食，减少肠胃的变大 。
4：多做腹肌肌肉的练习 。这个建立在你是真正的体脂率降低的情况下，进行腹肌肌肉的练习，可以让腹部线条更紧致 。
总结：通过科学合理的减脂，一般不会出现皮肤过度松弛的现象，除非之前特别特别的胖 。当然，错误的减肥方法，导致肌肉流失，也会导致皮肤松弛，所以科学减脂，坚持下去，然后持续保持，健康的身体，完美的身材，你值得拥有 。
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