价钱每家都不一样的
【我想针灸减肥20斤大概要多少钱啊？针灸会反弹吗？】

文章插图
有的是1个月一个疗程
有的是2个月一个疗程
大概是200--400左右
反弹是多少都会有的 ， 要看自己的保持
瘦后的保持
不能暴饮暴食 ， 最好是少吃多餐 ， 不要老是坐着 ， 晚饭过后应该多走动 ， 上网的时候也不要吃很多东西 ， 那样脂肪很容易堆积 ， 上班或者上学尽量走路了 ， 走路的时候要注意挺胸抬头 ， 收腹 ， 对瘦肚子很有帮助哦！
多吃水果和蔬菜 ， 少吃油炸 ， 油腻的食物 ， 坚持一段时间不但不会反弹还会瘦哦 ， 从此就和赘肉说拜拜啦！
好象是依次120~~只是好象！我有个朋友好象提起过！
针灸减肥第五天 ， 我快饿死了 ， 救命啊断绝食物的诱惑：
朋友正在吃蛋糕、电视上正播出令人垂涎的美食节目、身旁的人正吃面吃得津津有味 ， 这些行为 ， 都会放肆地挑逗你的味觉神经 ， 刺激着你那未大快朵颐的食欲 ， 让你的减肥大计一夕摧毁 。与其瞪着桌上的佳肴拼命地吞口水忍耐 ， 不如把食物收起来 ， 眼不见为净 。所以 ， 去除刺激食欲的源头 ， 就是节食成功的diyi项关键 。
休闲的时刻 ， 手边不要放置食物 。空腹时特别容易受到美食的刺激 ， 要避免收看美食节目、杂志或避开节目中的吃饭场景、零食广告等等 。在餐厅吃饭 ， 最容易受到甜点的诱惑 ， 所以一吃完饭最好马上杂开餐桌 。不要在不熟悉的地点吃饭 。吃完饭后立刻刷牙 ， 不要边吃饭边聊天 。空腹时不要去购物 。购物前先列出一张清单 。结帐之前再检查一下自己所买的东西不小心多买的糖果点心 ， 最后一定会进了你的胃 。
节食失败的最大原因就是无法战胜空腹感 ， 怎样认清真正的空腹感呢？
空腹感可以分成两种 ， 一种是血糖降低引起的肌饿感；另一种是因为无聊、疲倦或情绪不稳 ， 造成的假空腹感 。前者是生理上真正的空腹感 ， 而后者则是假的渴望感 。当你有空腹的感觉时 ， 先静下来分析一下 ， 究竟是真正的空腹感 ， 还是假的渴望感 。进行下列五个行动 ， 如果发现空腹感消失了 ， 就不是真正的空腹感 ， 而是假的渴望感 。1：伸手去拿食物前 ， 先等三分钟 。2：拿走刺激食欲的东西 。
3：采取行动：冲个澡、关掉电视机改成看书 ， 或是打电话给朋友等 ， 改变行为和心理的感觉 。4：转移阵地 。5：避免孤独：无聊、寂寞 ， 也会引起空腹感 ， 和人讲讲话 ， 就能够在情感交流中 ， 扫除空腹感 。
如何克服渴望感?
肚子不饿却一直吃东西 ， 正是减肥失败的一大杀手 。除了利用前面的方法了解空腹感与渴望感的不同 ， 了解自己想吃东西的原因、分析想吃东西的状况 ， 更有助于你能减肥成功 。如果实在无法忍受 ， 一定非吃东西不可时 ， 不妨喝无糖的咖啡、茶、天然的蔬果汁 ， 或吃耐嚼的小鱼干、低热量的海带等来解馋 。你知道什么叫节食中的魔鬼考验期吗？也许节食中的你常不自觉地就陷入了魔鬼考验期的情境当中而不自知 ， 所以有心节食的你一定得知道如何度过节食的魔鬼考验期！每个人产生吃东西冲动的时间点并不是固定的 。你会不会在下班后 ， 心情一放松就突然想吃东西呢？或者平常上班时 ， 还蛮有自制力的 ， 但一到周末或放长假时 ， 就毫无节制地大吃 ， 这种让人想疯狂大吃的夜晚或周末 ， 就是所谓的魔鬼考验期 。