2.利用核心力量来跑步无疑是最经济的 。
跑步的时候身体保持微微前倾，重力就会使我们有一个向前的趋势 。此时核心肌群再施加给身体一个推动力，我们的一条腿再被动地跨出去，我们就跑起来了 。核心的推动作用使得我们的跑步经济性大大提高 。
如果少了核心发力这一环，那么，我们跑起来就会更多地用到腿部力量 。跑起来特别费力，配速也慢，时间一长，腿部不堪重负，会出现各种问题的 。
由此可知，跑步时收紧核心有多重要 。
综上所述 。
跑步时不懂得收紧核心，势必会给自己带来麻烦，而懂得收紧核心的人从一开始就走在了正确的道路上，他将会比别人获得更快的进步 。
所以，就题主提出的问题，我的回答是:慢跑时不需要刻意地收腹，收紧核心才最重要 。
我是山水之墨白，以上就是我的回答，希望能够帮到你，谢谢 。