孕妇在分娩之后，只要能在diyi时间(产后的6个月)内进行塑身计划，是最快能逐渐恢复怀孕前的窈窕体态 。

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产后一个月之内主要是子宫恢复情况，第二个月是身体其它技能逐步恢复期，等到产后三个月的时候是体重下降最快的时间，然后速度就会慢慢减缓，所以一定要抓住产后第3个月，这个关键期

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产后3-6个月因为这段时期身上的伤口愈合的差不多了，宝妈也对宝宝有了一个接受的过程这个时候宝妈可以适当的加些运动量，在这个阶段内只要配合合理饮食（不要过度进补）并加上合理的运动，你一定可以恢复到产前那个最美丽的自己哦
产后怎么做才能恢复苗条身材，穿收腹衣最好的时间是什么时期？【塑身机 产后哪个时段进行塑身最有成效呢？】晩上肚子微微作痛，早上突然听到＂啵＂的一声响，破水了，羊水根本控制不了喷出来 。裤子都湿了，慌忙之中拿了个卫生巾去垫，根本没用 。

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破水后不要走动，立刻躺床上，以防脐带脱落，这个很危险，叫醒家人后收拾好待产包赶往医院 。去到做胎监、B超、抽血，一直B超都没脐带绕颈的，这次绕颈一周，因为孕期有甲减及妊娠糖尿病 。所以医生把风险说了一遍就直接上产房了 。

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这时内检说宫劲很软，但宝宝胎头沒下，10点上产房后打催产素，我的血糖又高直接上了胰岛素，对催产素好敏感 。这边打就开始宫缩了，一开始7分钟一次，痛了5、6次就缩短到3分钟左右一次，那种痛好难忍受?，宫口开得很快，两指半，三指半，五指、八指，反正每一次宫缩都是撕心裂肺 。不过我很坚强，没喊出来 。

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早餐只吃了一点东西，好饿好痛浑身没力气 排大小便，由于破水不能走动 。早上来不及小便及大便，尝试很久后只能导尿管，真心不容易啊，由于于宝宝的头的位置不够正，在产床上医生让摆各种动作调整，有左侧躺，右侧躺 。左右摇晃，等宫缩来后蹲着用力 。

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自己感觉宝宝快出来卡那了，医生让赶紧平躺，用了好多次力都感觉卡住了，医生用手去顶开宫颈口帮宝宝出来，最后冲刺用力都是没宫缩的时候用力的，后面憋一点气用力 。

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然后拼命呼气，反复这样做，宝宝出来了，瞬间舒服多了，这过程一定要乖乖听医生的话，让用力就用力，让呼气就呼气 。结果外阴无撕裂，里面一胎侧切时的旧伤疤轻微撕裂只缝了三针，还基本能忍受的，我临时让医生晚断脐，宝宝光溜溜趴在我身上时还尿咯 。
我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就140多斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，复衣穿着很舒适，效果也不错 。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体 。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多 。