【多吃蛋白质和多吃脂肪有区别吗？】当然有区别咱们先从成分上说，蛋白质是由20种氨基酸组成的，蛋白质经人体分解吸收后，变成氨基酸，被身体的各种细胞重新合成利用，当然新合成的物质也是蛋白质，但是已经不能确定是否是摄入的那种了 。

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至于脂肪，脂肪是各种油脂，包括饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸三大类 。主要是C、H、O三种元素，与糖类的成分非常相似，是身体的第二能源 。
多吃蛋白质和多吃脂肪肌肉的组成成分主要是蛋白质，一些练肌肉、搞健身的人，会选择多吃蛋白质，增加肌肉的重量，当然，对于快速生长发育的儿童也必不可少 。
脂肪则是热量很高的食物，多吃就需要多锻炼，燃烧卡路里 。
健康的饮食，需要糖类、蛋白质、脂肪、蔬果等均衡的摄入，不能偏食挑食 。