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1、避免或少吃口香糖 ， 槟榔等食物

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侧脸的肉一般都是咬肌和面部的脂肪过多造成的 ， 咬肌是比较难减的哦 ， 所以需要费点功夫 ， 首先不能再吃这一类的食物类 。
2、坚持减肥
脸部肉多有可能是全身脂肪偏多 ， 也有可能是水肿 ， 所以减肥还是要坚持的 ， 通过锻炼 ， 少吃多餐等科学的方法减肥 ， 全身的脂肪都会减少的 ， 脸自然也会瘦一些的 。还有就是水肿 ， 很多人早上刚起来眼睛和面部都会水肿 ， 这样的要注意睡前少喝水 ， 或者多吃番茄等 ， 番茄汁也能很好的去水肿哦 。
3、坚持瘦脸按摩
之前就给大家推荐过的瘦脸按摩 ， 有人说没用 ， 其实这个效果也是因人而异的 ， 我是大学的时候看舍友在做这个 ， 然后他坚持了好几个月吧 ， 脸两边确实瘦了一些 ， 从侧面看下巴更明显些 。然后我也找了这种方法自己开始按摩 ， 一般按摩一到两周就会有效果 ， 但是要坚持 ， 而且不能吃太多 ， 也不能常吃很有嚼劲的东西 ， 不然还会胖回来的 。
4、使用紧致效果的护肤品
有很多妹子其实也不胖 ， 体重也不重 ， 但是看起来就感觉肉很多 ， 因为皮肤较松 ， 我就是这样的 ， 这样也会显得脸上肉非常多 ， 可以使用一些精致的精华 ， 或是紧致肌肤效果的水乳 ， 紧致面膜等 ， 其实很多市场上的小脸面膜里面的精华就是添加了紧致成分的 ， 长期使用 ， 肌肤紧致了也会显得脸小哦 。
还有一些上次介绍的 ， 平时没事就可以做的脸部锻炼 ， 工作的时候玩手机的时候都能做的 ， 也会瘦脸哦 。
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