【经常按那些穴位可以减肥？】瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩 。

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瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节 。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量 。
瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次 。此法能疏通血脉，zhi下肢乏力，膝关节疼痛 。
瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯 。用双手扳足趾20次~30次 。此法能练腰腿，增脚力 。
瘦腿秘诀5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动 。这样可强健下肢关节肌肉 。
瘦腿秘诀6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次 。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防zhi高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症 。
瘦腿秘诀7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖 。这样能使全身血液畅通
可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种 。
按什么穴位可以减肥，而且效果还很好？身上的三处减肥宝地——甲状腺，公孙穴，大敦穴 症状：肥胖 。方法： 1．吃饭前点承浆穴和耳朵上的饥点各36下 。2．梳理甲状腺反射区，按揉公孙穴和大敦穴 。3．点按耳朵上的三焦、脾、胃、肝反射区 。4．在肺俞、肝俞、脾俞、大横、天枢、中脘、关元处同时拔罐，每天拔20分钟 。说到减肥，有两个观念要牢牢记住：首先是管住你的“进口公司”，别一见了好东西就没命似的，心想着我这顿吃完，明天再减肥，那样一点用都没有 。另一个呢，就是不能盲目求瘦 。尤其是女孩子，不要老觉得自己胖，总想把自己瘦成火柴棍 。要想管住“进口公司”，我有个好办法 。在耳朵上有一个饥点 。人在饿的时候，点一点它，饥饿感就没那么强了 。您还可以点承浆穴，也有类似的效果，每天吃饭前各点36下 。除了前面提到那两个能节食的地方，脚上的甲状腺反射区是最主要的减肥区域 。所以，你要调整自己的体重和身形，首先是调节内分泌，而甲状腺反射区是首选 。另外，在脚的内侧脾经的公孙穴和大脚趾旁边的大敦穴也是减肥的好地方 。身上这三处减肥的宝地，您一定要经常去里面挖掘宝贝 。您还可以点压耳朵上的三焦、脾、胃、肝反射区 。用拔罐的方法来保持身型，效果也不错 。在背后的肺俞、肝俞、脾俞以及身体前面的大横、天枢、中脘、关元处同时拔罐，每天拔20分钟 。如果出泡，下次只拔五六分钟就行了 。敲胆经的时间可以任何时候，没有特别的时间限制 。不过根据亲朋好友之间的实践经验和自己的体会，在早上的7点--11点之间敲效果最好 。由于人吃下饭时，大量血液去消化食物，所以这个时候最好还是不要敲吧，不然和胃抢血（敲胆经后，胆经区域血流量会增大），不值得；一般敲到敲过的位置热热的时候就可以了，是很舒服的感觉，估计10分钟内可以做完；一天敲到位的话，一天一次就行，敲多也可以，但意义不大了 。