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首先我们来看儿童少年生长发育的一般规律:生长发育是从量变到质变的(婴儿—幼儿—少年—青年—壮年—老年)；生长发育有连续性和阶段性；生长发育是呈波浪式(也就是有时快有时慢)；身体各系统发育不平衡性 。在青少年整个生长发育期有两个突增期，diyi次是胎儿时期；第二次是10-12岁，期间身高增加7-8厘米，体重增加5-6公斤 。在这个关键期在保证合理营养膳食的情况下，再进行科学的体育锻炼能促进生长发育，如果过量的训练也会适得其反 。
主要影响青少年儿童生长发育的因素 。A.营养:生长发育阶段的同化作用超过异化作用，必须有充分的营养物质供应B.遗传:遗传决定了机体发育的可能性，身高体重体型主要受遗传的影响C.体育锻炼:爱运动比少参加体育活动的孩子身高平均高4厘米，青春期后，后天的因素对机体的影响比任何时候都大得多 。儿童少年生长发育是受先天遗传和后天环境的双重作用的复杂生物现象，营养是生长发育的物质基础，体力活动是生了发育的源泉 。我们现在的孩子缺少的正是体力活动，在家基本没有什么体力劳动，所以要进行一些体育锻炼是很有必要的，体育锻炼可以促进孩子的生长发育 。而且体育锻炼锻炼促不仅仅有身体力行的锻炼，还有育在里面！