三、调养脾胃 。脾为生痰之源，脾胃运化，有助于痰湿的清除，脾胃健运有助于阳气生发；因此，调理脾胃中枢十分重要，也同样需要我们少吃生冷肥腻，以顾养脾胃 。
四、饮食，生活起居 。阳虚与痰湿同时存在，这就需要我平常少吃生冷，少食肥腻，以免耗伤阳气，阻碍痰湿运化；多加强体育锻炼，能使阳气生发，清除痰湿；多晒太阳，居住处应温暖干燥，避免寒冷潮湿 。
参考以上建议，综合调养，体质养生并不难！
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