主要原材料：
一杯牛奶、蛋糕和水果 。
把牛奶加热 ， 把水果洗干净 ， 然后吃 。 蛋糕可以买现成的 。 如果家里有烤箱 ， 用烤箱烤 ， 味道更好 。
如果觉得每天喝牛奶太单调 ， 可以换个口味 ， 加点好吃的或者巧克力酱 。
食谱四：小米粥、花卷、咸鸭蛋
主要原材料：
小米 ， 大米 ， 盐水鸭
小米1份、大米6份煮成粥 ， 咸鸭蛋煮熟切丁 ， 卷蒸 。
这是一份普通的家常菜早餐 ， 适合夏天食用 ， 粗粮细粮搭配 ， 营养更全面 。
食谱：红豆红薯粥 ， 叉烧包
主要原材料：
米饭 ， 红豆少许 ， 鲜红薯适量 ， 叉烧包(买现成的或者肉包子) 。
红薯洗净去皮切小丁 ， 与大米、红豆一起煮粥 ， 待快熟时加入红薯丁略煮；包子是可以吃的 。
如果鲜红薯加工太麻烦 ， 可以买干红薯 ， 切成小丁 ， 和大米、红豆一起煮 。
食谱：虾仁鸡蛋饺子 ， 菠菜豆腐汤
材料：虾20克 ， 鸡蛋1个 ， 菠菜25克 ， 豆腐50克 ， 猪肉馅5克 ， 蒜苗 ， 淀粉 ， 姜 ， 葱 。
方法(虾仁鸡蛋饺子):健康之路
前一天晚上 ， 将虾焯一下 ， 晒干后剁碎 ， 加入瘦猪肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等 。 搅拌均匀 ， 小火煨好 。
早上1个鸡蛋打成适量干淀粉 ， 加水调成糊状 。 3向锅中加入植物油 ，
将鸡蛋糊一大匙倒入锅中 ， 文火摊成小蛋饼 。 4前夜煨好的虾仁馅加少量植物油 ， 分别包入摊好的蛋饼中 ， 入蒸锅蒸8分钟即可 。
制作方法(菠菜豆腐汤)：
豆腐洗净切丁 ， 放入沸水中 。
1分钟后 ， 洗净的菠菜也投入锅中 ， 同时关火 ， 点少量精盐、芝麻油即可 。 注：豆腐在我国已经有两千多年的历史了 ， 每100克豆腐中含蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7.2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素 。 而且宝宝容易消化 ， 是宝宝佐餐的佳选 。
食谱7：牛奶、蛋糕、水果
主要原料：牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋 。
做法：牛奶加热至80摄氏度 ， 倒入玉米片即可食用 。
食谱8：鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
原料：鸡胸脯碎肉50g ， 粳米15g ， 绿叶青菜15g ， 鹌鹑蛋2个
【孩子早餐食谱大全及做法大全窍门 孩子早餐食谱大全及做法大全】制作方法(鸡肉青菜粥)：
粳米煮粥备用 。
鸡胸脯碎肉剁成肉泥 ， 锅中加少量植物油 ， 油开后 ， 放入鸡肉泥煸炒 ， 熟后放入粳米粥中煮开 。 3出锅前加
食谱9：牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包 原料：鲜牛奶250g ， 生鸡蛋1个 ， 鲤鱼肉150g ， 白砂糖8g ， 淀粉若干
制作方法(牛奶蛋花)：
鲜牛奶倒入锅中煮沸 。
滚开后 ， 将鸡蛋打入其中 ， 加白砂糖 ， 出锅即可 。
生活小常识
制作方法(溜鱼肉泥丸)：
前夜将鲤鱼肉剔骨去皮 ， 剁成肉泥 ， 点少许醋去腥味 ， 加精盐、味精煨好 。
清晨烧好一锅水 ， 在煨好的鱼肉馅中加适量淀粉和水调匀 ， 用汤匙舀成丸子 ， 放入温开水中(水温太高鱼丸会被煮散) 。
油锅中 ， 葱姜丝爆锅 ， 水淀粉溶化少量精盐 ， 放入锅中爆汁 ， 最后将控过水的鱼丸倒进锅中 ， 挂浆即可 。
食谱10：西红柿牛肉羹、卤蛋半个、菜肉卷
原料：西红柿50g ， 牛肉馅50g ， 淀粉适量 ， 香菜叶若干；面粉100g ， 白菜25g ， 胡萝卜15g ， 精选猪瘦肉馅15g ， 葱姜适量
制作方法(西红柿牛肉羹)： 健康知识
在预热的炒锅中放入植物油 ， 油热后放入葱花、姜末等炝锅 ， 最后加入适量水 。