黑咖啡含有咖啡碱 ， 不仅能刺激肠胃蠕动减肥 ， 还有利尿消水肿的作用 。每天喝1-2杯能消除脸部浮肿 ， 让你变成迷人的小V脸 。

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tips：只有用咖啡豆或者咖啡粉煮出来的才是纯正的黑咖啡 ， 市场上的很多所谓的黑咖啡都添加了香精 ， 喝了瘦脸效果并不好 ， 因此选择的时候要特别注意 。还有 ， 黑咖啡会刺激神经中枢 ， 不宜多喝 ， 每天1-2杯足以 。而且 ， 晚上喝的话容易导致失眠 ， 建议晚上8点以后不要喝了 。

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西芹含利尿成分 ， 能消除体内钠潴留 ， 避免脸水肿肥胖 。而且 ， 西芹粗纤维多 ， 需要细嚼慢咽 ， 这样能帮助运动脸颊的肌肉 ， 促进脸部脂肪分解 。每天早餐吃一盘西芹沙拉 ， 很快双下巴和小圆脸都会不见了哦 。
食材：西芹2根 ， 黄瓜1根 ， 红甜椒1个 ， 碎核桃20克 ， 橄榄油、柠檬汁、磨碎的柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉适量 。
做法：
1、将所有蔬菜洗干净 ， 西芹切成小段 ， 黄瓜去皮 ， 切成薄片 ， 红甜椒去蒂和辣椒籽切条 。
2、混合橄榄油、柠檬汁、柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉等 ， 做成沙拉调味汁 。
3、将西芹段、黄瓜片、红甜椒盛入大碗中 ， 浇上调味汁拌匀 ， 再撒上核桃即可 。
tips：有人担心核桃含脂肪多会长胖 ， 实际上不会 ， 核桃所含的亚麻酸油有滋润肌肤的作用 ， 适当吃还能缓解便秘 ， 帮助排毒清宿便 。
吃什么减双下巴？我是高二的学生 ， 过年吃胖了？对减双下巴有很大帮助的食物 ，  。包括豆苗、黄瓜、白萝卜、韭菜等 。平时可以多吃一些 。减双下巴的食物豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养 ， 其中当然少不了有利消除水肿的钾 ， 而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果 ， 是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔 。黄瓜：黄瓜是四季常用佳蔬之一 ， 因其含有丙醇二酸这种物质 ， 能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪 ， 从而可有效地减少体内脂肪堆积 。白萝卜：其本身含热量甚低 ， 且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质 ， 可减少脂肪的皮下聚集 。韭菜：因其含纤维素较多 ， 故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用 ， 借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物 ， 有利于减肥和清洁肠腔 。为了摆脱双下巴 ， 除了饮食上的注意 ， 同时要配合脸部的锻炼和按摩 。综合防zhi才是最佳的手段 ， 效果也会更加显著 。对脸部进行按摩 ， 可以促进血液循环 ， 改善脸部轮廓 。同时对于身体排毒也很有帮助 。
身体胖有很多种方法减 ， 那脸胖还有双下巴怎么减呢？每个人都会或多或少纠结自己的脸大 ， 脸胖 。那你知道脸为什么会胖吗？小编就为大家揭秘 ， 认清3大脸胖原因 ， 打造精致小v脸 。

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胖脸原因一：面部浮肿