3.B超检查：了解双侧卵巢的大小、形态，排除是否存在占位性病变，是否有体积缩小的萎缩改变 。
4.窦卵泡计数：也是通过超声检查，在月经期5天内检查，B超对卵巢窦卵泡计数,如果窦卵泡数<5提示卵巢储备功能不良，已经到衰竭边缘 。
以上检查均须到专业的医院进行检查，并由医生给予客观的评估，如果卵巢功能极差，则不建议尝试怀孕，否则不单只花费巨大、耗费精力而且最后未必可以成功受孕，哪怕顺利受孕，也将面临流产率高、胎儿缺陷率高的挑战 。
卵巢功能是评估女性生育力的最为重要、最基础的指标 。当各项检查提示卵巢的功能处于正常水平，女性朋友可以考虑通过尿排卵监测或超声监测卵泡发育，确切了解是否有成熟卵泡发育及排卵，指导受孕 。
2、子宫检查：
子宫是受精卵着床的部位，亦是胎儿在母体内赖以生存的地方 。子宫必须是形态及功能均正常才可以孕育小生命 。常规的盆腔超声检查是必须的，通过测量子宫的大小、子宫内膜的厚度大致了解子宫的条件，同时检查是否合并有较大体积的肌瘤等病变，子宫内膜有无增厚、息肉等 。对于上一胎是剖宫产的女性，B超还可以初步了解前次手术疤痕是否平整，有无疤痕憩室(子宫局部肌层组织中断，形成额外的腔隙) 。所有剖宫产后女性(无论间隔多久)都要注意再次妊娠时受精卵着床的位置，一旦着床在疤痕或憩室的部位则不宜继续妊娠 。对于既往接受过人流、清宫等宫腔手术的女性，可能存在子宫内膜受损甚至粘连的可能性，如果存在术后月经量减少、难受孕的情况，必要时可采用宫腔镜检查明确宫腔病变 。因此，子宫作为生育力评估另一项指标不容忽视，大龄女性备孕前要做好子宫的检查 。3
3、输卵管情况：
输卵管，为一对细长而弯曲的管道，内侧与子宫角相连通，外端临近卵巢 。精子与卵子的相遇必须通过此管道，因而它对拾卵、精子获能、卵子受精、受精卵输送及早期胚胎的生存和发育起着非常重要的作用 。
一旦输卵管堵塞、粘连和积水均可导致不孕不育，故也是生育力评估的指标之一 。但由于输卵管通畅度的检查(包括输卵管通液及造影)均为侵入性操作，因此仅适合尝试受孕至少半年未成功受孕，且其他各项检查均无异常的女性 。如果发现输卵管存在堵塞的情况则需要医学干预 。4
4、男性精液情况：
作为受精卵中精子的提供者，男方也要做生育力评估 。
很多人认为男人的生育能力不受年龄限制，其实不然，有研究成果表明，男性的年龄越大越容易导致精子发生基因突变，且大约25%-30%的21三体儿的病因归于准爸爸的染色体异常，精液浓度的多与少，也会影响怀孕几率，因此，男性精液的常规分析作为生育力评估的也是一个非常重要的指标 。

文章插图
高龄备孕要注意饮食健康准妈妈在怀孕初期就要注意身心健康，摒弃不良的饮食习惯，避免饮酒、不吃辛辣食品等，多吃优质蛋白、低脂肪食物、应季水果蔬菜等，多补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素，并保证各种营养的均衡 。
1.少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔 。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如油炸食品、辣椒等 。
2.避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟 。
3.避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等，避免生冷食物 。
4.早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、橘子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类 。