如何让三到五岁的小孩戒掉手机？不知从什么时候开始，手机成了“哄娃神器”，不知不觉间孩子就沉迷于玩手机了 。

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长时间看手机，会给孩子的视力、听力以及神经系统等造成伤害，家长要及时制止孩子的这种行为，帮助孩子改掉这个习惯 。作为一个5岁孩子的妈妈，我也曾犯过这种错误，为使孩子安静听话，常常塞个手机给他了事 。直到有一天，3岁的他反复不停地唱那些毫无意义的网络“神曲”，我才意识到了问题的严重性 。随后做了视力检查，不出所料，视力也下降了 。

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为了避免因长时间看手机而给孩子带来更大的危害，我决定不让孩子玩手机 。执行的diyi个星期是最难熬的，坚持了一个月以后，孩子才不再沉迷手机，直到现在 。

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根据我给孩子戒掉手机的体会，整理出以下几个要点，供家长们参考 。

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1、玩亲子游戏当孩子说“我想玩手机”的时候，可以跟孩子说“我们一起来玩游戏吧”!

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①“萝卜蹲”：一个全家人都能参与的游戏，大大小小排好队，由孩子制定规则以及指挥，一玩就是半小时以上，老少皆宜 。

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【5岁儿童骨骼小怎么调养？】②“躲猫猫”游戏：大人躲，孩子找，就这么简单的一件事，我家孩子能玩一小时不喊停 。

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③角色扮演：孩子扮演家长或老师，家长当“乖宝宝”，给“乖宝宝”讲道理、讲故事、教本领，孩子是特别喜欢当大人的 。

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2、陪伴转移孩子注意力最有效的事情莫过于陪伴，想起当初为了让小淘气戒掉玩手机，在家里我和宝爸是随时有一人陪伴孩子，陪孩子读一本书，给孩子讲一个故事、陪孩子拼搭积木、拼图、涂鸦等等，只要是爸爸妈妈陪伴，他总能安心地玩 。

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3、进行户外活动这个真的很重要，孩子戒掉手机的那一个月，刚好是春暖花开的季节，只要休息天，我们都带孩子进行户外活动 。晒着太阳，骑车、打球、扔飞盘、追逐、玩泡泡，累了、饿了再进行一顿丰富的野餐，孩子说“下个礼拜还要来玩” 。

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4、不在孩子面前看手机这点一定要做到，因为孩子也是需要公平对待，只有大人首先遵守了约定，孩子才会遵守自己的承诺 。
5、帮助孩子培养自己的兴趣爱好我家孩子喜欢动手类型的，比如拼图、拆装玩具，变形玩具，积木类玩具等，一套新买的乐高积木，能让他玩上半个月都还保持新鲜感，因为他是真的喜欢 。
6、把看动画片当成奖励孩子戒掉玩手机的时候，把看电视这习惯也改了 。孩子最喜欢看奥特曼，我们把这个作为奖励，一星期看二回，每回一集，他都能遵守约定，真的是深感欣慰 。