孩子的骨骼发育好与不好关系到孩子的身高及健康，也关系到孩子的容貌等各方面 。骨骼发育和遗传有一定关系，后天的营养和锻炼同样也有很大关系 。孩子的生长发育是一个自然的生理规律，这个生理规律受到遗传因素、后天养育两方面的影响 。如果孩子身体健康，经检查后没有任何病理因素存在，骨骼较小除了遗传因素的影响，后天的饮食营养及营养吸收就成了很关键的一步了 。重要的是，孩子的生长发育，也就是身高体重在不在标准范围内？如果在标准范围内，五岁时的骨骼偏小，说明不了什么，孩子是在继续生长发育中的，而生长发育的速度每个孩子都不一样 。如果孩子只是生长发育的速度稍慢，根本不用担心太多，保证孩子的饮食营养，坚持体育锻炼，保证孩子健康规律的生活作息和良好的生活习惯，随着孩子逐渐的生长，骨骼偏小的现象会慢慢有所改善的 。就是有着一定的遗传因素影响，孩子不一定会长得高大魁梧，却也不会呈现营养不良导致的发育迟缓 。

文章插图


文章插图
对于孩子骨骼偏小来说，遗传因素只是一方面，且并不是决定因素，重要的还是后天养育后天锻炼 。要想孩子的骨骼正常生长发育，最好的开始就是母乳喂养 。在七岁之前，钙质的充足，是孩子骨骼健康生长发育必需的营养素 。钙能促进骨骼发育并强化骨骼，孩子要长至成人，骨骼才会发育完善至206块，在婴儿期，骨骼是有350块的 。骨骼发育完善除开充足的钙质，还需要足够的蛋白质，并辅助以骨骼发育所需要的纵向刺激，比如婴儿期的爬行以锻炼胸腹背和四肢肌肉，增加肌力，促进骨骼生长，还有助于大脑发育，并调控脑眼手和神经的协调 。到了孩子能站能有时，可以适当多做扭转运动，帮助孩子骨骼进一步发育 。孩子骨骼发育离不开充足的钙，同时还需要适量的微量元素和维生素，比如维生素D能促进钙吸收，孩子多晒太阳就能让身体有足够的维生素D来帮助钙的吸收 。还有维生素A、维生素C及微量元素铁、磷等都是促进孩子骨骼发育必不可少的营养素 。
在看到孩子的骨骼发育不尽如人意时，只要孩子身体健康，没有任何影响生长发育的不良因素，做父母的不要着急，更不要给孩子太多压力 。生长发育是有个过程的，没有一口吃成大胖子的事 。暂时的骨骼偏小，在孩子没有完全发育成熟之前都不是不能改变的事实 。重要的是，在发现或者怀疑孩子有可能存在生长发育异常时，尽快带孩子就医检查，以确定孩子是否真的需要医生的帮助 。要是孩子各方面都是健康的，生长发育的速度也在标准范围内，作为父母希望孩子骨骼发育更好些，可以通过食疗食补锻炼来加强 。让孩子的饮食营养全面均衡，经常带孩子做体育运动锻炼，多晒太阳多做户外活动，保证孩子有充足的睡眠和养成良好的生活习惯 。在零食上，控制孩子少吃零食，最好给孩子养成口味清淡的饮食习惯，少吃辛辣刺激冰冷的食物和油炸腌制食品 。蛋白质含量丰富的瘦肉、鱼肉、牛奶等都应该成为孩子每日的正餐，同时还有新鲜的水果和绿叶蔬菜等，也应该在孩子每日的正餐中出现 。
从饮食营养和体育锻炼上加强孩子的骨骼发育时，还要特别注意孩子平时的坐卧站立行走姿势，帮助孩子掌握正确的坐立行姿势，能够促进骨骼的良好发育 。但要避免同一个姿势保持的时间过长，以防止骨骼变形 。孩子骨骼的健康生长发育，不仅对身体健康有着重大影响，对孩子的身高体貌都有着重要作用 。生长正常的身高，决定了孩子的体貌身形，就是对孩子今后的工作和家庭生活也会起着良好的影响 。因此，父母关注孩子的骨骼发育是应该的，但是不要自己胡思乱想给自己和孩子造成压力，只要体检过关，正在生长发育过程中的孩子暂时骨骼偏小，是完全可以改善的，只要做到饮食营养丰富生活作息习惯规律良好，孩子会有长高长大的一天的！