孕妇在自然分娩时是需要使劲的，分娩时学会正确的用力，才能让顺产过程更加的顺利快速，很多准妈妈都不太清楚正确的分娩过程和方法 。
分娩如何正确用力1、
在生产的过程中，如何用力是非常重要的，用力形成的压力必须要顺着生产的方向才有用，否则毫无意义 。用力方向是否正确很好确定，将手掌放在肛门附近，然后用力，如果方向正确，手掌就会被向前推 。如果方向错误，手掌就毫无感觉 。
2、
除此之外，正确的用力方式力量一定是非常均衡的，不会出现不均衡的情况，如果在用力的过程中，只感觉手掌的前半部或后半部受推挤，就表示方法错误，需要重新调整 。所以一定要及时调整自己的姿势 。
3、
在生产的过程中，所用的力是跟着子宫走的，会出现一次子宫收缩，时间基本上是在一分钟左右，有效的运力可以帮助我们缩短时间，减轻不少痛苦，用力的秘诀是吸足气后暂停几秒后再用力 。
文章插图
分娩方式不同用力方法不同1、仰卧的用力方法
【分娩如何正确用力 分娩是怎么使劲】两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部，两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手 。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢的逐渐用力，此时要紧闭嘴唇，直到最好都不要让空气漏出来 。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒 。若是仰卧抱腿的分娩方式，那么应举起双腿，双手从外侧抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近下腹部的两侧，并充分地张开 。双手不可握在一起，而要各自握拳，双腿才能充分张开 。用力的同时，下巴贴近胸口，双腿尽量张开 。
2、侧卧的用力方法
身体下方的手肘轻轻弯曲，手掌放在脸旁边 。双脚并拢，膝盖尽量弯曲，手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方 。用双手抱也可以，只是侧卧时，在身体下方的手容易疲劳 。头部不可弯的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚脐的程度 。胸部先充分吸气，然后和仰卧的情形相同，暂停数秒后再用力 。
3、再根据分娩的顺序来用力
第一步：当子宫口全开后
当您的子宫口开全后，会阴膨胀，这时孕妈妈应在宫缩时正确用力，以增加腹压协助宫缩力促进分娩 。孕妈妈在宫缩时要先吸一口气，闭紧喉头，如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩 。
第二步：当宫缩间歇时
当宫缩间歇时，孕妈妈应该安静休息，以恢复体力 。如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出期时间明显缩短，但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力，造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响产程进展 。
第三步：当胎头下降到很低时
当胎头下降到很低的时候，最适宜运用腹压 。这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压 。如果宫口未开全，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，千万不要用力，以免造成分娩后期乏力 。您应该在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲 。
注意：运用腹压应该多久，要根据具体情况而定，主要是看胎头下降程度 。如果胎头进展比较缓慢但已经在阴道口看到胎头，孕妈妈用腹压时间较长，已达30分钟，甚至1小时，这时则用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩，并对产妇施行会阴侧切术 。
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。