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自然分娩时如何配合医生第一产程的配合
第一产程是从子宫出现规律性的收缩开始 ， 直到子宫口完全开大为止 。随着宫缩越来越频繁 ， 宫缩力量逐渐加强 ， 子宫口逐渐开大 ， 直到扩展到
10厘米宽(子宫口开全) ， 这时第一产程结束 。第一产程所占时间最长 ， 初产妇需12-16小时 。在此阶段 ， 宫口未开全 ， 产妇用力是徒劳的 ， 过早用力反而会
使宫口肿胀、发紧 ， 不易张开 。此时产妇应做到：
1、思想放松 ， 精神愉快 。紧张情绪可以直接影响子宫收缩 ， 而且会使食欲减退 ， 引起疲劳、乏力 ， 影响产程进展 。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处 ， 即每次宫缩时深吸气 ， 同时逐渐鼓高腹部 ， 呼气时缓缓下降 ， 可以减少痛苦 。注意休息 ， 适当活动　利用宫缩间隙休息、节省体力 ， 切忌烦躁不安消耗精力 。如果胎膜未破 ， 可以下床活动 ， 适当的活动能促进宫缩 ， 有利于胎头下降 。
2、采取最佳体位 。除非是医生认为有必要 ， 不要采取特定的体位 。只要能使你感觉减轻阵痛 ， 就是最佳体位 。
3、乘机补充营养和水分 。尽量吃些高热量的食物 ， 如粥、牛奶、鸡蛋等 ， 多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任 。

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4、勤排小便 。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩 。应在保证充分的水分摄入前提下 ， 每2-4小时主动排尿1次 。
第二产程的配合
宫口开全 ， 胎儿随着宫缩逐渐下降 ， 当胎先露部下降到骨盆底部压迫直肠时 ， 产妇便不由自主地随着宫缩向下用力 。约经1～2小时 ， 胎儿从完
全开大的子宫口娩出 。第二产程时间最短 。宫口开全后 ， 产妇要注意随着宫缩用力 。当宫缩时 ， 两手紧握床旁把手 ， 先吸一口气憋住 ， 接着向下用力 。宫缩间隙 ， 要休息 ， 放松 ， 喝点水 ， 准备下次用力 。当胎头即将娩出时 ， 产妇要密切配合接生人员 ， 不要再用力下屏 ， 避免造成会阴严重裂伤 。
第三产程的配合
胎儿生下后 ， 胎盘及包绕胎儿的胎膜和子宫分开 ， 随着子宫收缩而排出体外 。胎盘娩出时 ， 只需接生者稍加压即可 。如超过30分钟胎盘不下 ， 则应听从医生的安排 ， 
由医生帮助娩出胎盘 。胎盘娩出意味着整个产程全部结束 。在第三产程 ， 产妇要保持情绪平稳 。分娩结束后2小时内 ， 产妇应卧床休息 ， 进食半流质饮食补充消耗的能量 。一般产后不会马上排便 ， 如果产妇感觉肛门坠胀 ， 有排大便之感 ， 要及时告诉医生 ， 医生要排除软产道血肿的可能 。如有头晕、眼花或胸闷等症状 ， 也要及时告诉医生 ， 以及早发现异常并给予处理 。

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顺产的技巧产前补充能量 ， 有助分娩
1、巧克力 。巧克力是最时候在分娩时候吃的食物了 ， 在分娩的时候吃了一定量的巧克力可以充当“助产大力士” ， 并将它誉为“分娩佳食” 。同时巧克力的营养比较丰富 ， 含有大量的碳水化合物 ， 可以让人体在最短的时间内吸收 ， 为人体提供大量的热量 。