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腹直肌分离有哪些危害生完宝宝后 ， 新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置 ， 在生产后的几天内 ， 有超半数的女性的腹直肌会分离会超过两指宽 。如果没有外界干预 ， 即使坐完“月子”(即产褥期 ， 约6~8周) ， 仍有30%女性的腹直肌不能回复至原位 。这既会使她们的脊柱稳定性下降 ， 导致腰背疼痛 ， 脏器和脂肪又使腹部膨隆 ， 失去平坦的外观 ， 严重影响身材和精神 。另外 ， 腹直肌分离的程度越深 ， 腹部肌肉越弱 ， 对腰背部的承托力就会越小 ， 很多女性产后容易出现腰背痛 ， 甚至连起床都变得十分困难 。