【孩子怎么吃都不胖，脾胃差是源头】有的家长很头痛，因为自己的宝宝比起同龄宝宝饭量也不小，甚至比别的宝宝吃得还多，但就是吃不胖，看着同龄宝宝都比自己的宝宝胖，心里很着急 。在中医学认为，以上属于胃强脾弱的一种状态 。一般来说，胃火独盛的人食欲异常旺盛，消谷善饥，吃不饱，吃不够，吃饱了很快又饿 。然而脾气虚弱，不能正常运化水谷，以致不能生成水谷精微供人体需要，所以食而不肥 。
这里包含着消化与吸收两种功能概念，吃了很多却无法吸收，不能为人体提供充足的营养以丰润肌肉，这是宝宝怎么吃都不胖的根本原因 。
家长想要缓解孩子这种情况，需要帮宝宝先助消化，再健脾 。孩子脾弱，如果马上给孩子喝各种健脾的食疗方等，孩子一样消化吸收不了的 。长期的积食，是孩子脾胃受损的根本原因，所以首先就是要助消化，让孩子的消化恢复到正常水平 。
首先，要控制孩子的饮食 。暂时先避免吃鱼、鸡、肉、蛋，保持饮食清淡，让肠胃休息，恢复正常的消化功能 。等孩子消化好的时候，给孩子吃一些健脾的汤方 。太子参、白术都是很好的健脾的药材，可以用来煲汤 。
此外，有一点我们需要认识到，就是应当学会辨识什么是生理的“瘦”，什么是病理的“瘦＂ 。如果宝宝只是生理的“瘦”，只需让宝宝饮食加运动调节就可以得到改善，但是病理的“瘦”就应另当别论了 。
【小孩子吃什么肉有营养长个 孩子吃什么也不长肉，有什么办法能让孩子胖点呢？】生理的“瘦”：正常人无论胖瘦，体重都会在一定范围内保持相对稳定 。若宝宝运动量过大，使机体的分解代谢大于合成代谢，则会出现生理性消瘦 。这种消瘦，经休息调整，机体很快就会恢复至原来的水平，所以不用担心宝宝 。
病理的“瘦”：如果宝宝在短期内出现不明原因的消瘦，且伴有食欲不振、乏力倦怠等症状，经休息后也不能恢复，则可能是病理性消瘦，是宝宝罹患某些疾病的先兆，如胃炎、肠炎等 。对于宝宝不明原因的消瘦，家长应高度警惕，尽快带宝宝就医，切勿延误宝宝病情 。
孩子太胖啦，又不爱动，怎么办？孩子太胖了且不爱动，确实是个现实的大问题！一定要趁早改变，以免影响孩子的正常生长发育，导致成年后系列问题 。

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控制肥胖的核心要素就是6个字：管住嘴，迈开腿 。

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对孩子来说，管和迈有别于成人 。一方面，孩子的生长发育需要相对丰富均衡的营养供应；另一方面，孩子普遍缺乏自控力，对事情难以坚持，更多的需要家人和同伴的持续陪伴引导 。
所以，在解决孩子的管和迈的问题上，需要家人特别细致关注并陪伴 。优先控制住零食问题，必要时还需要找营养师指导饮食营养，以尽量保障孩子生长发育的营养供应，又不致于太过剩加重肥胖 。孩子的迈肯定需要家人陪伴，培养他至少一项运动爱好是家人的义务和责任担当，即有利于孩子的生长发育，也有利于孩子的学习生活，一定要家长重视，从小培养，可以从孩子天性喜好的足球开始，也可以从孩子们容易接受的水上运动开始，专项健身对孩子来说，显枯燥不易接受，也无必要 。对孩子运动的引导原则是适度趣味运动，一定要让孩子在运动里找到快乐感和成就感，并且有陪伴和榜样，甚至能自己作榜样，就成功了 。
肥胖儿童在饮食上应注意什么？儿童肥胖的发生、发展是遗传、环境和社会经济文化等多种因素作用的结果 。肥胖与营养的关系十分密切，高能量密度膳食、不健康的饮食行为、低身体活动水平和静态生活方式等均被认为是影响儿童肥胖的重要因素 。