怀孕31周检查胎儿偏小一周咋整 ， 要不要补充营养？具体吃啥补呢？

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怀孕30周之前 ， 胎儿发育偏小1～2周通常是与孕妇营养不良有关；怀孕30周之后胎儿发育偏小2周之内 ， 则一般来说都属于正常范围 。

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因为孕后期胎儿生长速度快（28周后进入胎儿猛长期） ， 而且受父母遗传和胎盘功能的影响较大 ， 所以怀孕30周之后做产前B超时是允许出现2个标准差的 。
【31周检查胎儿偏小一周咋整，吃啥补呢？】

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胎儿发育偏小是什么原因？1、营养不良：
怀孕期间长期偏食挑食 ， 缺乏食欲 ， 胎儿所获得的营养素不足时就会发育偏小 。孕期7大营养素主要包括：蛋白质、脂肪 ， 碳水化合物和水以及维生素、矿物质和膳食纤维 。以上这些营养素都要缺一不可 。
孕妇需要补充优质蛋白 ， 包括肉类、蛋类、牛奶和鱼类；而脂肪可以多补充一些n-3和n-6这类机体“必需脂肪酸” ， 比如鱼、核桃；碳水化合物主要是主食 ， 其中杂粮应该占到1/3；矿物质、膳食纤维和维生素 ， 主要包括在蔬菜和肉类当中 。只要孕妇不会明显偏食挑食 ， 那么通常胎儿就不会发育偏小 。
2、饮食不当：
有的孕妇喜欢喝可乐、咖啡、茶叶以及各种功能性饮料和巧克力 ， 那么这些食物所含咖啡因含量较高 ， 引起胎动增加 。那么胎儿出生后出现低体重儿的概率明显提高 。
还有一些孕妇比较喜欢吃甜食 ， 比如说奶油蛋糕或者巧克力蛋糕 。那么这些食物当中含有较多的反式脂肪酸 ， 而过多的糖和类酯不被吸收和利用 ， 仅仅只能提供热量却不能提供营养 。那么经常这样也容易造成胎儿发育偏小 。
3、孕周计算错误或者B超测量误差 。
胎儿发育偏小也可能与孕周计算错误有关 ， 孕妈可以找到怀孕早期7周前后的B超数据重新核对一下 。或者请产检医生曾经核对孕周；还有一个原因就是孕晚期的B超是有一些误差的 ， 这一点上面已经提过了就不再重复 。
4、父母遗传：
怀孕早期胎儿的生长发育相对来说比较符合标准的 ， 因为胎儿从一颗受精卵到胚胎的生长过程都有一定的规律 ， 与中位数偏差非常小 。那么到了怀孕晚期以后胎儿生长发育明显加快 ， 这时候受父母遗传的影响较大 。如果父母双方本身体型偏瘦体重较轻 ， 那么通常胎儿生长发育也会偏小一点 。这都是正常现象 。
胎儿发育偏小 ， 如何从饮食上调整？1、孕妈饮食上 ， 碳水化合物要占每天饮食能量的50%~65% ， 如果胎儿发育偏小 ， 可以考虑适量增加淀粉类食物的摄入量 。
比如说：大米、小米 ， 玉米 ， 以及根茎类的土豆 ， 红薯和山药等 。淀粉类食物含碳水化合物较多 ， 因此能让人的体重增加比较快 ， 对于体型超重或肥胖的孕妇来说不适合 。
2、适量增加蛋白质的摄入量 ， 蛋白质要占每天饮食热量的10～20％左右 。通常建议孕妇每天要吃50～75克的肉类（相当于1两～1两半的样子） ， 每天一个鸡蛋 ， 每天300～350ml的牛奶 ， 以上这些都是优质蛋白的主要来源 。