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哺乳期奶水突然减少怎么办遇到暂时性哺乳期危机时，首先要消除宝妈的疑虑，树立克服危机的信心，同时还要注意以下几点：
第一、勤喂奶
产后6个月内不要轻易给孩子添加任何其他辅助食物，一定要坚持勤哺，同时要注意喂养技巧 。每次喂奶时双侧乳房都要喂，并且均要被吸吮足够长的时间，每侧至少要达10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房内后半部分的奶 。因为后奶(每次哺乳快结束时的奶)脂肪含量多，热卡高(为前奶的2倍)，可使孩子得到充分的营养 。如果每侧只喂几分钟，孩子只吃到“前奶”，就容易产生饥饿感，营养也不够 。在每次喂哺孩子时不要给婴儿穿过多的衣服，或者将他包裹得太松，不然的话，婴儿往往没吸上几口奶就睡着了，刚将他放下，马上即被惊醒，又吵着要吃，如此反复，也吃不到后奶，还打乱了母乳喂养的节奏 。此外，要坚持夜间哺乳，因为夜间睡眠时泌乳素的水平比白天清醒时来得高 。坚持夜间哺乳就会增加日后乳汁的分泌量 。
第二、乳房的清洁与按摩
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟 。
第三、注意哺乳姿势
避免乳头发炎，新妈咪要采用正确的喂奶姿势，乳头吃破并不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确导致的 。正确的方法是：应该含住乳头和乳晕的大部分，吸吮乳房可以获得充足的乳汁，乳头还不疼，乳汁越吃越多 。

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第四、保持心情愉快，充足休息
分娩后，妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌 。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，最好采取与婴儿同时休息法，保持良好的生活状态 。
第五、加强营养，均衡饮食
乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内 。喂奶时，妈咪每天大约要消耗
2100～4200焦耳的热量 。产后催奶注意事项是什么呢?妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量 。喝汤的量要适当，不要因为喝汤太多而影响吃固体食物的胃口，这样反而减少了营养 。每次哺乳前可以喝一杯热的饮料(麦乳精除外)比如牛奶，也可以是水 。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，
它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素 。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬
菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样 。
第六、特殊时期：月经期
月经期的第1–2天，母乳可能会减少一些，可用增加哺乳次数的方法来补救 。待行经结束后乳汁的分泌又会增加 。第七，家庭的其他人员要积极地支持产妇，不仅要给予尽可能多的安慰和鼓励，不要说妈妈奶少啦，宝宝吃不饱了，等一些让产妇听了火大的话 。宝爸还应主动多照顾一下宝宝，宝妈看到自己的爱人替自己分担照顾宝宝的重任，心里会很开心，不要光交给月嫂就行了 。

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3款传统催乳汤产后催奶调养，喝炖老母鸡汤效果反而不如喝公鸡汤 。推荐三款产后催奶靓汤，让产后妈妈们奶水丰富 。
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