建议中医调理可以标本兼zhi，在中医里面温宫妇善坊贴是最好的办法，还不用忍受吃中药的痛苦，可谓是一举两得 。再配合一些日常护理即可 。
外在的话，就要主意保暖，什么露脐装啊，露腰装之类的就别穿了，还有膝盖保暖也很重要 。晚上睡觉前，最好用热水泡脚 。宫寒的症状之一就是痛经，这个可以在来月经之前，喝山楂红糖水，喝三天 。月经来的时候，就是喝生姜红糖水 。