一些女性在生完孩子之后，突然发现自己出汗比之前要多，就怀疑自己是有体虚的表现，害怕自己落下宫寒腰痛的月子病 。

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坐月子是从古到今就有的，坐月子的时间通常是分娩后到产后42天 。产妇在分娩后的一周内出现流汗增多，这种情况称为产褥期出汗，也叫产褥汗 。
女性在妊娠之后，为了供给胎儿营养物质，同时自身的血流量也在不断增加，通常平均的血量将会增加1000~1500毫升，但是在分娩之后母体的新陈代谢将会下降，这样的水分要减少，身体通过自我调节，把水分排出到体外，通常出汗是一种非常常见的方式 。
产褥期出汗并不代表体虚，是一种正常的生理现象，并与长期出汗是有很大区别的，通常是在夜间出汗比较多，并且在产后一周之后将会逐渐消失 。
如果想要因出汗多而避免月子病，首先要增加自身体质，在出汗时，要注意保暖，避免受凉，并且特别需要在夜间用干毛巾擦拭身上的汗液，避免汗液无法蒸发，好导致液体长时间留在皮肤表面而引起各种各样的疾病发生，同时要使皮肤保持干燥是非常重要的，在早晨可以补充一些温开水和稀饭，防止水分过度丢失而出现如上呼吸道疾病的情况 。
产后发汗，真的有利于康复吗？暑热难当，在防暑降温的路上已经不易，但更不易的是，还有我们产后妈妈被建议要发满月汗 。

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满月汗该不该发？今天来聊聊有关汗的话题 。

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满布全身的大大小小的汗腺是为了排毒吗？汗水汗水，汗里面99％的成分是水，剩下的1％里有Na、K、Cl、Ca等离子，还有极少量的尿酸、尿素、氨、乳酸盐、丙酮酸盐、氮等 。

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我们身体的解毒器官是肝脏，而排出血液中的代谢废物（姑且称之为毒素）的是肾脏 。汗腺既不解毒也不会排毒 。如果一个人肾功能衰竭会出现尿毒症需要血液透析排毒 。而一个人不出汗，医学上称为无汗症 。这个病对人的影响是在天热季节中，体温往往升高，心率加快，全身皮肤潮红，甚至出现虚脱、中暑等症状 。

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换一句话说，我们出汗并不是为了排毒，而是为了快速散失热量，维持身体核心体温的恒定 。就好比车辆上带一个水箱给发动机制冷是一个道理 。当我们的体温一旦不能维持恒温,身体里的酶和代谢过程就会出现障碍，我们便无法以健康状态生存下去 。