你的碧生源减肥过程只是你一生中小得难以置信的一部分 。假设你寿命是80岁，减肥只花你四个月，也就是你人生的0 。42% 。
也就是说，节食碧生源减肥的4个月只在你生命中占据1%的一半还不到 。另一方面，想一想你用这仅仅0 。42%的人生换来的大量好处吧 。如果这可以帮你保持碧生源减肥的积极性，那么现在就开始120天的倒计时吧 。
不是所有的人用节食的方法都能成功减掉脂肪的 。
如果节食不当不但不碧生源减肥反而会越变越肥！怎样做才能成功的节食碧生源减肥呢？看看这位网友分享的十个十分有效的碧生源减肥秘诀吧！
特别抽时间去健身房还是很麻烦的 。但做半小时的练习只占你一天时间的2%，假设一天24小时(废话) 。对碧生源来说，最能激励碧生源的想法，莫过于把用在锻炼和泡在肥皂剧里的时间作对比 。
作为一个“人人都爱雷蒙德”(关于小屁孩恶搞的片子)的胖粉丝，每次碧生源想坐下来看一集时，碧生源就会提醒自己：在这半小时里，碧生源是坐着无所事事还是去完成每天的练习 。
一旦你成功减掉了预定重量，你就需要保持当前体重 。这就是你设定危险重量的原因 。
你必须选择一个重量并发誓永远不再超过它 。体重有5到10磅的波动很正常 。碧生源建议你选择的重量是比你“平常”称的高十磅左右而且不要超过这一重量 。设置一个危险重量让碧生源在一年内保持每磅体重 。
这么做看上去很简单 。碧生源建议在开始碧生源减肥前，先买一台精确到0 。
2的数字秤(也就是2%磅，约10克) 。碧生源会在下面解释为什么 。碧生源还建议，要么就买台电子秤录下您每天的体重，要么就每天动手记下你的份量 。
碧生源买过这样一台电子秤，它能精确到0 。2(即2%)并会记下碧生源的体重，在山姆氏会所(美国的一个大超市)它只花了碧生源22美元(是很便宜！) 。
对碧生源来说它算是一项成功的投资 。
你会发现差不多每个碧生源减肥者都会告诉你，每星期只要称一次重量就行了 。碧生源建议刚好相反 。因为直面成功，所以碧生源很乐意看到每天的(减肥)结果 。碧生源之所以推荐买精确到0 。2的电子秤，是因为如果前一天称出170 。
8磅而第二天是170 。0磅的话，两者有很大区别 。一天能减个0 。8磅可太好了 。
不过，如果你的秤是不那么精确的话，在吃了一整天健康食品再加上拼命的锻炼后，第二天的显示如果还是170磅，你会有相当泄气的感觉 。一台精确的秤能让你对碧生源减肥保持更积极的态度 。
好成绩更多(每天明确的减重数字)，碧生源减肥更容易 。
圆润女孩如果觉得不满意腿型，那就使用美腿喷雾吧 。液体丝袜或古铜色仿晒乳液是想实现视觉瘦腿碧生源必杀计，你可以先在全腿均匀涂抹古铜色或喷上美肤乳液，健康肤色在视觉上碧生源腿变修长碧生源，接着在腿侧刷上较深碧生源古铜色在小腿正面刷上亮粉打亮，碧生源双腿看起来笔直迷人 。

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碧生源胸部风景更加迷人，当然少不了性感的锁骨 。明显的锁骨会碧生源身着低胸衣服的你看起来更纤瘦，而碧生源锁骨变得更明显的方法就是先用高光粉或身化亮泽沿突起的锁骨刷上一条细线，然后再在凹陷处打上咖啡色阴影即可 。

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