自行车减肥，不错的选择 。但是，要加上饮食的配合，减肥效果才会好 。

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这种减肥方法，不但不会让腿变粗，而且，还能让你的双腿健美有力 。
1、自行车运动，是属于典型的有氧运动了 。无论阻力的大小，都是腿部肌肉的耐力训练，以及心肺功能的强化训练？
2、自行车运动的心率，一般都会保持在110_130次每分钟 。而这正是脂肪提供能量的最佳心率 。
3、如果，阻力太大，心率超过150次每分钟，肌肉参与供能，有可能会刺激肌纤维增粗 。但是，也得有蛋白质的及时供给才能实现 。
【#来年再“健”#自行车减肥会腿粗吗？】所以，自行车减肥，没有让腿变粗的条件 。你就放心大胆的骑车去吧……