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2）身体的能量供应对肌肉耐力及爆发力的影响

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人体肌肉的能量供应主要有肌糖原、肝糖原、脂肪、蛋白质等，肌肉短时间内最大力量及爆发力的供能方式主要是ATP-CP系统（磷酸原系统）供能，可持续供能3～15秒左右，超过这个时间后，肌肉会通过糖酵解及有氧氧化产生ATP供能 。

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从供能效率上看，肌糖原和肝糖原的供能效率较高，脂肪的供能效率较差 。身体将能源物质转化成ATP供肌肉利用的方式有三种，即完全氧化供能、不完全氧化供能和无氧供能 。从供能速度上看，无氧供能（ATP-CP系统）的供能速度最高，但供能时间也最短（约8秒左右），不完全氧化供能其次，完全氧化供能的供能速度最低 。
从能量供应上看，影响肌肉耐力的因素是糖原的储备量及完全氧化供能的供能效率；影响最大力量及爆发力的因素是ATP-CP系统中，CP（磷酸肌酸）的储备量及不完全氧化供能的供能效率 。
3）其它因素对肌肉耐力及爆发力的影响
完全氧化供能的供能效率和最大摄氧量有密切联系，最大摄氧量越高，身体中参与完全氧化供能的氧气就越多，产生的供给肌肉消耗的ATP就越多 。因此最大摄氧量对肌肉的耐力有很大影响 。
不完全氧化供能会产生大量的酸性中间代谢产物，这些代谢产物是需要肝肾来代谢解毒的 。当肝肾代谢毒素的能力达到极限时，酸性毒素的浓度升高会严重危害人体健康，因此也会影响到不完全氧化供能的效率及肌肉的正常运行 。因此，肝肾代谢毒素的能力与最大力量和爆发力有间接联系 。另外，心脏的供血能力对肌肉耐力和爆发力都有很大影响 。
4）长期不锻炼导致肌肉耐力和爆发力下降的原因
长期不锻炼肯定会导致肌肉含量下降，这会直接影响肌肉的耐力及爆发力 。不过与白肌相比，红肌下降的速度要慢得多，因为即使不专门锻炼，红肌也能在日常活动中得到较多的刺激；长期不锻炼，身体还会逐渐降低糖原及磷酸肌酸的储备量，而且心肺功能也会有所下降，这会对肌肉的耐力及爆发力产生很大影响 。
最后需要说明的是，有锻炼习惯的人在停止锻炼后，身体的多项生理机能都会逐渐下降到与当前运动量相适应的状态 。这与长期处于和平时期的国家，会通过裁军来节约经费发展生产的道理是一样的 。