首先湿气重的原因你要了解，是因为你的脾胃的功能已经出现障碍了，脾主升，胃主降，靠这一升一降来维持身体的水气的代谢 。
故首先你得照顾好自己的脾胃，湿气重的东西就不要再吃了，如水果，牛奶等，
“我听说湿气重的人，不能多喝水~~是不是真的” ，凡事不要总是听说，要自己去努力，去寻找答案，这样你才会长知识 。
祛除湿气的方法很多，如我们做菜的那些佐料，带有芳香味的植物，做菜时可以稍稍多加点 。
其次可以去药店买一位药，叫苍术 。
【湿气重的人多喝水好还是少喝水好 湿气重的人可以多喝水吗？】