一种是消极悲观的心态，这样的心态让我们消极悲观的看待生活中遇到的任何事情，让我们产生伤心，悲伤的情绪体验 。
很多有害心理健康的不良情绪，心理问题，心理疾病都跟消极悲观的心态有直接关系 。
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所以心态好(积极乐观的心态)心理健康能力会增强，心态不好(消极悲观的心态)对心理健康有很大影响 。以上我的个人观点，希望对你有帮助
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今天是世界献血者日，献血对自己身体的影响有哪些？献血对自己身体的影响有哪些？
天津市泰达医院李青
献血对人体没有不良影响！
个别献血者献血后虚脱，并不是因为血容量减少，而是因为紧张 。
献血就是把我们身体内多余的血液赠送给他人，而使他人的生命得以延续 。作为医生和一名定期献血的无偿献血者，我用医学知识和自身体会郑重告诉大家，无偿献血，对身体无害！
一、人体血液的含量及成分：
1、人体血液的含量：
人体血液总量相当于体重的8%，如果你的体重70kg，那你的血液总量为70*8%=5.6L=5600ml 。
2、血液的成分：
血液的成分包括有形成分和无形成分：
有形成分包括红细胞、白细胞、血小板，占血液成份的45%；无形成分就是血浆，占血液成份的55% 。
红细胞：红细胞的主要作用是携带氧气到身体的各个组织，并将二氧化碳带回肺部 。红细胞的平均寿命为四个月，寿命期满后，衰老的红细胞就会被自动破坏掉 。这如同俄罗斯的军火，不在战场上用掉，到期也会被销毁 。所以，定期献血对身体无碍是有理论依据的 。
白细胞：白细胞如同身体的“军队”主要作用是消灭人体的入侵者，参与体内免疫过程 。白细胞的平均寿命是5~7天 。
血小板：血小板主要发挥止血、凝血的作用 。血小板的平均寿命是7~9天 。
血浆：血浆是血液有形成分的载体，其作用是输送红细胞、白细胞、血小板以及各种营养物质到身体的每一部分 。
二、献血后各种血液成分的恢复时间：
水分和无机盐类：1~2个小时
血浆蛋白：1~2天
白细胞：3天
血小板：3天
红细胞：2周左右
三、献血对人体无害
1、世界各国对献血量都有一定的要求，见图 。
我国要求的献血量为200~400ml，不足总血量的10%，对血液循环没有影响 。
2、人体一部分血液不参与血液循环，献血后这些血液就会自动补充到循环之中 。
3、人体的血液成分有新陈代谢功能，而且骨髓有强大造血功能，献血后各种成分很快就会恢复正常，所以，既不会导致贫血，也不会导致白细胞和血小板下降等 。
4、无偿献血不会造成交叉感染 。无偿献血不同于黑市卖血，所有的采血工具比如针头、血袋、棉签等都是一次性消毒材料，而且有严格的操作规程，所以不会发生交叉感染 。
我是一名医生，深深知道血液对一个患者的重要性；同时，我也是一个无偿献血者，也知道献血对身体无害；甚至，某个时候我也许是个患者，可能需要别人的帮助 。
请伸出你的手臂，奉献爱心，升华自己 。