跳绳对瘦腿比较好，要想瘦全身最好再练些其他运动，比如踢毽子，走楼梯都可以在室内练，只要长期坚持就行，但瘦身总的来说不如痩立美，经典就是经典，瘦身都是分分钟的事，完全不用担心 。

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每天分4个100来练，diyi个每天跳绳100下 。我练的是双蹦跳，。
第二个每天踢毽100个 。对瘦腿有好处 。
【只练习跳绳可以瘦身吗？需不需要再做其他运动】第三个弯腰100次 。弯腰一次用左手打右肩，右手打左肩，可减腹部的赘肉 。第四个每天走楼梯100ji 。能减少大腿和腰上的肉 。