每个女人都希望自己能够永远的年轻，但想要美丽，只能通过化妆，然而，化妆无法遮盖老去的青春，化妆美如神，卸妆丑似鬼，这样的美丽那只是自欺欺人，真正让细胞保持在年轻的状态，才是留住美丽的最好办法 。于是，越来越多的人喜欢上了汗蒸 。

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汗蒸是在专门建成的汗蒸房内，通过高于人体正常温度的恒温设定，使皮肤无数个毛孔扩张，而同时发汗 。这一过程中，排出体内的代谢废物，让人感到全身爽快并轻松，还可以达到养生保健、美容塑身的效果 。

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汗蒸作为保健养生的一种方式近些年来越来越流行，汗蒸能促进身体的微循环，促进身体的新陈代谢，但不是所有人都适合汗蒸的，像高血压、心脏病还有不能耐热的人群 。

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那么有什么方法可以代替汗蒸养生呢？
艾灸养生
艾灸是中医针灸疗法中的灸法 。是以用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的重要穴位以达到保健zhi病的一种自然的疗法 。它的原理就是温通气血、扶正祛邪、调节脏腑功能活动，以达到延缓衰老、强身健体的效果 。
推拿按摩
中医推拿按摩不受时间、地点、设备等其他因素的限制，随时随地都可实行，推拿按摩是深受广大群众喜爱的中医养生项目之一 。对于有扭伤，关节脱位，腰肌劳损、偏头痛、四肢关节痛、因风湿而引起的肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛的人们非常适用 。
针灸养生
针灸与艾灸非常相似，但是针灸是用针刺入人体穴位以达到zhi病的目的 。可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的zhi疗 。如患有感冒、呕吐、痛经、牙痛、便秘、哮喘、失眠等疾病就可以用针灸进行zhi疗 。针灸并且没有副作用，基本安全可靠，还可以与其他疗法进行综合zhi疗 。
每个人都希望自己的身体可以棒棒的，能够健康长寿，而能够帮助我们身体健康和长寿的方法有很多，那么最健康最养生的东西是什么？不是冬虫夏草也不是山珍海味，它是水、空气和阳光！可见，最好的养生都是免费的，最好的药物是习惯，最好的医生是自己！
【什么养生方法可以取代汗蒸】感谢邀请，谢谢！